Рекомендации врача
Заниматься спортом, питаться правильно и в целом вести здоровый образ жизни сегодня призывает большинство популярных блогеров в социальных сетях. ЗОЖ стал модным не только у взрослых, но и у подростков. Однако чрезмерное увлечение диетами и подсчетом калорий может привести к расстройствам пищевого поведения (РПП). Это заболевание все чаще сегодня диагностируется у детей школьного возраста, рассказала медицинский психолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Анна Вандаева.
«Расстройство пищевого поведения — это не просто отказ от еды или пристрастие к сладкому, а психическое заболевание, которое все чаще проявляется у детей 11–13 лет. По данным Центра изучения РПП, до 4,5% подростков в России страдают от таких расстройств, и возраст их начал снижается», — отмечает врач.
Обычно подростки очень неохотно рассказывают о своих проблемах родителям, поэтому расстройство пищевого поведения легко спутать со стремлением к правильному питанию (а на самом деле подросток может быть болен анорексией), а булимию нередко принимают за гастрит.
На какие тревожные признаки родителям стоит обратить внимание:
- резкие колебания веса;
- скрытность, еда в одиночестве;
- одержимость подсчетом калорий, участие в «диет-сообществах»;
- эпизоды переедания и вызванной рвоты;
- чрезмерные тренировки при ограничении в еде;
- интерес к готовке без употребления пищи;
- резкая смена стиля одежды на оверсайз.
При этом стоит понимать, что по весу и внешнему виду невозможно надежно судить о наличии расстройства пищевого поведения. Подросток может иметь нормальный вес и при этом страдать тяжелой анорексией или булимией.
Если родители заметили какие-то из вышеперечисленных признаков и подозревают у ребенка заболевание, связанное с питанием, нужно срочно обратиться к врачу.
Для начала необходима консультация детского психиатра, который подтвердит или опровергнет диагноз. Педиатр оценит общее состояние, а психолог или психотерапевт поможет с лечением. Наиболее эффективны когнитивно-поведенческая, диалектическая и семейная терапии.
Для того чтобы предотвратить развитие расстройства пищевого поведения, соблюдайте в семье несложные правила.
- Никогда не делите еду на «плохую» и «хорошую». Фастфуд и газировку употреблять можно, но только иногда.
- Не критикуйте вес и внешность. Если вы считаете, что ребенку неплохо бы заняться спортом, сделайте спорт семейным хобби.
- Обсуждайте с ребенком влияние соцсетей и медиа. Например, подростку важно знать, что большинство блогеров в соцсетях изменяют внешность с помощью фильтров. И красивая картинка не всегда правдива.
- Формируйте доверительные отношения, в которых подросток может делиться чувствами.
Чаще всего расстройство пищевого поведения — это не особое отношение к еде, а выражение внутренней боли и тревоги, с которыми ребенок не может справиться самостоятельно. Основная задача взрослых — вовремя заметить, что что-то не так, и поддержать ребенка.
Также о правильном питании детей читайте в наших материалах.
Пищевые расстройства: нервная булимия
Расстройства пищевого поведения у детей: нервная анорексия
