Как работает иммунитет, и что поможет его укрепить
О том, как снизить риск заболевания при встрече с вирусами и что делать, если ребенок все-таки заболел, рассказывает врач-оториноларинголог, научный сотрудник лаборатории образования и комплексной абилитации и реабилитации детей с нарушениями слуха Института коррекционной педагогики Елена Николаевна Сидорова.
Редко какой семье удается вырастить ребенка так, чтобы он ни разу не заболел. Как правило, первые годы посещения детского сада сопровождаются почти ежемесячными насморками и кашлями. Кто-то справляется с болячками к старшим группам детского сада и болеет уже не чаще одного-двух раз в год, а кому-то суждено «перетащить» бесконечные простуды в школу.
Как родителям научить ребенка не болеть или сделать детскую болезнь редкой гостьей
Прежде всего важно понимать, что ежемесячная болезнь «домашнего» ребенка, который впервые попал в детский коллектив, если не вариант нормы, то вполне обыденная ситуация. Не стоит видеть за ней грозный иммунодефицит — тяжелое заболевание, имеющее огромное количество осложнений. Часто виной всему некоторое торможение развития естественного иммунитета. Помочь в такой ситуации можно не только или не столько медикаментозно, сколько изменив образ жизни самого ребенка и его семьи так, чтобы иммунитет смог работать и развиваться эффективнее.
Первым помощником в укреплении иммунитета с самого рождения является… холод.
Если с первых дней жизни позволять малышу некоторое время лежать в пеленках голышом, а затем по мере роста разрешать бегать босиком дома, а в теплое время года по земле, приучать пить холодную воду, не кутать его излишне на прогулках и т. д., то эти несложные действия помогут ребенку стать значительно крепче и устойчивее к простудам. А открытая форточка в комнате, где спит малыш, поможет избавиться от излишней сухости воздуха в спальне. В результате слизистая оболочка носа будет все время влажной и станет активно бороться с микробами, попадающими в нос вместе с воздухом.
Идеальная температура для сна в спальне малыша 18–20 °C и не более 22 °C для особенно нежных. Влажность воздуха должна быть около 50–70%.
Иссушенная слизистая носа не может выполнять свою функцию по биологической очистке воздуха от микробов. Это и есть первая причина частых заболеваний в осенне-зимний период.
Вирусы и иммунитет
Виновниками большинства детских простуд выступают вирусы, коих в окружающем ребенка мире великое множество. Большинство из них передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, некоторые через воду и различные общие предметы. В детсадовской группе стоит появиться одному ребенку с кашлем, насморком или просто першением в горле, и вирусы начинают распространяться и размножаться очень быстро.
В спальнях детского сада в холодное время года окна заклеивают и утепляют, делая проветривание практически невозможным. В такой ситуации останутся здоровыми те дети, кто успел развить свой иммунитет за счет привычки к пониженным температурам, длительным прогулкам на воздухе, активному образу жизни. В какой-то ситуации и они заболеют, но это пойдет лишь на пользу их иммунитету, так как он ответит на вызов вирусов выработкой защитных факторов и станет сильнее. Залеченные и очень оберегаемые от контактов с «сопливыми» сверстниками малыши болеют тяжелее и дольше. И именно у них к основному заболеванию часто присоединяются осложнения.
Если малыш заболел
Для того чтобы болезнь пошла на пользу организму, надо дать ему возможность самому справиться с «врагом-вирусом». Прежде всего нужно запомнить правило номер один. Высокая температура отлично характеризует иммунитет малыша, говорит о хорошей сопротивляемости его организма. Большинство вирусов гибнет при температуре выше 38 °C. В этот момент ребенку можно помочь, давая пить обильное количество несладкой жидкости (воды, ягодного морса, негорячего чая).
Если температура превышает 38 °C, малыша нужно раздеть до трусиков, снять теплое одеяло. Если при этом руки и ноги холодные (а чаще всего именно так и бывает), дать ему в ручки и разместить под ножками бутылки с теплой водой, чтобы снять спазм мельчайших кровеносных сосудов. При этом на голову и на область печени (под правое ребро) можно положить холод, например, завернутые в тонкую тряпочку овощи из морозилки.
Малышей первых лет жизни можно полностью погрузить на несколько минут в ванну с водой, температура которой отличается от температуры больного ребенка не более чем на 2 °C. Физическими методами охлаждения мы снижаем температуру тела, не мешая организму бороться с болезнью, и лишь отводим излишнее тепло.
Конечно, если температура резко поднимается выше 38,5 °C к ночи и не сбивается без медикаментов, можно использовать жаропонижающие препараты. Но следует понимать, что это крайняя мера, замедляющая выработку защитных факторов.
Не нужно пытаться насильно кормить ребенка во время болезни. Потери в весе наверстаются после выздоровления. А вот питьевой режим очень важен. Частота дыхания у детей выше, чем у взрослых, при повышении температуры с выдыхаемым воздухом ребенок теряет очень большое количество жидкости, что может привести к обезвоживанию.
Иногда дети отказываются пить, тогда на помощь может прийти соленый сухарик, который можно дать пососать или погрызть, провоцируя у малыша жажду, или поить его маленькими порциями, буквально по чайной ложке, но часто. Это будет такая своеобразная капельница на дому. Вода должна быть комнатной температуры, в таком виде она лучше всего всасывается в кишечнике.
Домашняя помощь болеющему ребенку очень важна, но она не исключает контроля и участия врача-педиатра. При необходимости он назначит нужные лекарства и проследит все этапы болезни — вплоть до полного выздоровления. Бурное течение вирусного заболевания с минимальным использованием лекарственных препаратов (если врач не прописал иного) значительно укрепляет иммунитет.
Знакомясь с одним из вирусов, организм ребенка вырабатывает защитные комплексы и от подобных вирусов той же группы. То есть иммунитет малыша крепнет в борьбе с инфекцией. С возрастом, познакомившись с большим количеством вирусов, дети становятся более устойчивы к ним и болеют значительно реже.
Важно помнить, что гулять с ребенком нужно каждый день, проводя на свежем воздухе максимально возможное время. Если на улице плохая погода, надо лишь подобрать подходящую одежду. Простудное заболевание — это не повод отказаться от прогулки в тех случаях, когда температура ребенка не превышает 37,2–37,5 °C. Можно лишь сократить время пребывания на улице или выходить несколько раз.
Особенно благотворно на детей действуют прогулки перед сном. А вот пребывание ребенка в местах скопления народа в период увеличения сезонных вирусных инфекций нужно сократить до минимума. Посещение торговых центров, кинотеатров, развлекательных центров лучше отложить на более спокойное в эпидемиологическом плане время.
Фото: Коллекция/iStock
