background picturebackground picture

Лето в разгаре

Родители

Школьники

Подростки

195

Советы психолога, как провести завершающий летний месяц с пользой

«Есть что-то прекрасное в лете, а с летом прекрасное в нас», — писал Сергей Есенин. И с этим не поспоришь! Летом перед нами открывается множество возможностей. Лето — прекрасное время года, когда весь мир наполняется жизнью, драйвом, радостью и счастьем. Ведь только в теплые летние дни можно беззаботно проводить время в компании друзей, купаться, загорать или наслаждаться вкусом ягод с дачного огорода. Но возникает парадокс: когда много свободного времени, не знаешь, на что его потратить. Сидеть до бесконечности за компьютером — далеко не лучший вариант. Два летних месяца уже прошли, но впереди еще август, и есть возможность наверстать упущенное тем, кто бездельничал. Психолог загородной Ломоносовской школы № 5 Яна Тютюникова поделилась идеями, чем заняться школьникам, чтобы провести этот месяц интересно и при этом с пользой.

Несколько идей, как разнообразить летний отдых

  • Прочитайте книгу, которую давно откладывали. В ясный погожий день можно почитать на улице, устроившись на скамейке в парке. А еще летом можно прочитать список литературы на год вперед. Тогда во время учебы произведения нужно будет только повторить.
  • Попробуйте устроиться на летнюю подработку. В сезон появляется множество рабочих мест, куда вас возьмут даже без опыта. Рассмотрите вакансии промоутера, курьера, официанта, бариста, аниматора или работника по озеленению города, чтобы заработать немного дополнительных денег в течение месяца и исполнить какую-нибудь маленькую мечту.
  • Станьте волонтером, чтобы помочь нуждающимся. Это принесет пользу не только другим, но также положительно отразится на вашем резюме в будущем. Рассмотрите возможность волонтерства в таких местах, как местные приюты для животных, дома престарелых, благотворительные столовые или пункты помощи беженцам.
  • Чтобы в сентябре было не так тяжело настраиваться на учебу после долгого перерыва, повторяйте предметы в увлекательной форме. Например, историю можно изучать не по учебникам, а в музее или в художественной галерее. Хорошая идея — отправиться прогуляться пешком, рассмотреть значимые места и памятники архитектуры, взглянуть на знакомый город по-новому. Поход в Дарвиновский или Зоологический музеи легко заменят несколько уроков биологии. А планетарий заинтересует историей космоса. Вместо музыкальной школы можно сходить на концерт и послушать классику. А художественную школу заменит посещение новой выставки или пленэр на свежем воздухе — наблюдайте, обращайте внимание на красоту природы и мелкие детали, делайте небольшие зарисовки цветов и пейзажей.

  • Уделите время бабушкам и дедушкам. В течение учебного года часто не хватает времени просто посидеть рядом, мы привыкли торопиться и бежать по делам. Послушайте истории из их жизни, запишите небольшие видеофрагменты, а потом смонтируйте фильм. Его можно будет показать на семейном празднике — получится очень трогательно и останется на память.
  • Освойте новый вид спорта. Может быть, вы всегда хотели начать играть в баскетбол, научиться плавать баттерфляем, кататься на скейтборде или вейкборде. Начните практиковать свои навыки самостоятельно или соберите группу друзей.
  • Начните учить новый язык. Возможно, вам нравится вовсе не английский, а итальянский или испанский. Летом можно сделать первый шаг — посмотреть видеоуроки в интернете, скачать приложение, записать несколько разговорных фраз.
  • Поработайте над своими навыками приготовления разных блюд, попробуйте новые рецепты.
  • Устройте вечеринку. Гавайскую или пижамную — насколько фантазии хватит. Важно, чтобы было весело и многолюдно. Можно продумать необычные угощения, например, самим сделать мороженое или вкусный лимонад.
  • Купите невероятный по размеру пазл и соберите его хотя бы наполовину. Если хватит терпения для окончательной сборки, впоследствии его можно повесить на стену. Еще есть картины по номерам — это занятие успокаивает и расслабляет. Можно выбрать картинку, которую потом захочется поставить в комнате или подарить другу или подруге.

  • Помечтайте. Поинтересуйтесь у родителей, о чем в вашем возрасте мечтали они.
  • Соберите букет полевых цветов и подарите его маме, бабушке или подруге. А можно даже — незнакомой прохожей.
  • Играйте в настольные игры. Сейчас так много увлекательных игр на любой вкус. Но и старая добрая монополия подойдет, если подобрать соответствующую компанию.
  • Устройте маленький домашний огород. В качестве культур, которые можно разместить на подоконнике, подойдут травы и цветы. Это интересный новый опыт: самим посадить семена, самим поливать и вырастить зелень.
  • Будьте активны: проводите много времени с семьей или друзьями на свежем воздухе, наслаждайтесь летней погодой, ходите в походы, купайтесь и катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой. Найдите хобби по душе, которое будет приносить вам радость!

А еще позвольте себе весь день ничего не делать, но только один день! Это не так просто, как кажется на первый взгляд, но очень полезно. Позволяет перезагрузиться, пробуждает воображение и творческие мысли.

Желаем вам замечательно отдохнуть перед будущим учебным годом, который уже совсем скоро!

Поделиться в соцсетях