И что делать, если оно происходит в вашей семье
Домашнее насилие, или абьюз, — это не только рукоприкладство. Формы насилия в семье могут быть не столь очевидными, но при этом самыми разными: экономическое, психологическое, сексуальное насилие. Как понять, что отношения заходят в тупик, как повлиять на агрессора и что можно сделать, чтобы сохранить себя, рассказывает психолог Дарья Антипова.
О чем говорит статистика
Н. жила вместе с гражданским мужем С., который часто ревновал ее. Причиной ревности он называл ее ночные смены в круглосуточном магазине (в котором, собственно, они и познакомились). Из-за ревности мужчина мог позволить себе не выпускать Н. из дома на работу. Пара периодически ссорилась, С. мог поднять на Н. руку, об этом знали ее родственники и подруги. Однако после ссор и конфликтов С. постоянно просил прощения, говорил, что просто очень ее любит, и Н. его прощала и никогда не обращалась в полицию.
Однажды С. из-за ревности в очередной раз не пустил Н. на работу. В разговоре с подругой она призналась, что боится своего сожителя. Та предложила пожить у нее. Сначала Н. согласилась, но потом пришел С., попросил у нее прощения за произошедшую ссору, встал перед ней на колени и пообещал больше не ругаться на нее по пустякам и не бить ее. В итоге они в очередной раз помирились.
И все же на следующий день Н. сообщила мужчине, что не хочет с ним больше жить, потому что он постоянно ее ревнует. Они начали ругаться, и когда Н. отвернулась, С. схватил кухонный нож и нанес ей удар в спину, от которого Н. погибла.
Эта история одновременно и трагична, и, к сожалению, банальна, что подтверждается статистикой. Недавнее исследование, в котором изучались открытые данные по преступлениям в разных странах в 2011–2019 годах, показало, что в среднем в Европе процент женщин, погибших от рук партнеров, составляет 29%, в Африке — 38%, а среднемировой показатель — 34%.
Сейчас по российскому законодательству за побои близких родственников, «причинившие физическую боль, но не повлекшие последствий», грозит штраф до 30 тыс. рублей, 15 суток ареста или исправительных работ. С 2019 года в обществе и среди законодателей идет обсуждение законопроекта о профилактике семейно-бытового насилия.
Градус насилия растет постепенно и незаметно
Между тем побои и другое физическое насилие не возникает на пустом месте. Скорее наоборот — его можно назвать финальной стадией процессов, которые начинаются гораздо раньше и нарастают постепенно.
Насилие в семье бывает разных видов: физическое, сексуальное, экономическое, психологическое. Причем все эти виды могут проявляться в самых разных комбинациях. Далеко не всегда жертва домашнего насилия страдает от рукоприкладства, но это вовсе не значит, что человеку не нужна помощь.
Если физическое насилие достаточно очевидно, то другие виды насилия распознать сложнее. Например, редко осознается сексуальное насилие в отношениях. Жертва может оправдывать агрессора тем, что, мол, это обязанность, пресловутый «супружеский долг». И только анализируя ситуацию, можно понять, что вообще-то штамп в паспорте не означает автоматического согласия на близость в любой момент и в здоровых отношениях оба партнера должны учитывать желания (или, наоборот, уважать нежелание) друг друга.
Об экономическом насилии можно говорить, когда жертву не допускают к семейному бюджету, ограничивают в тратах или требуют отчета о расходах. В этом случае агрессор под предлогом заботы о финансовом благополучии семьи постепенно устанавливает полный контроль над жизнью жертвы, лишая ее возможности к отступлению, — ведь уходить становится не только некуда, но и не на что.
Еще реже распознается самый изощренный вид — психологическое насилие, хотя оно широко распространено в партнерских отношениях. Причина часто кроется в том, что многих из нас с детства не учили осознавать свои потребности и личные границы — скорее наоборот. Например, если в детстве человеку редко задавали вопросы вроде «Чего ты хочешь? Что тебе нравится?», а желания и просьбы воспринимали как капризы, а не как проявления личности, то он рос с непониманием того, чего хочет от себя и от окружающих, а занимать пассивную позицию и быть жертвой постепенно становилось привычным делом.
Психологическое насилие не всегда возможно распознать на ранних стадиях — давление может расти постепенно, год от года. Абьюзеры (люди, которые применяют насилие к близким людям) часто поначалу выглядят чуть ли не идеальными, но постепенно становятся все более агрессивными и придирчивыми. И поведение, которое когда-то казалось вполне безобидным и даже милым (например, желание проводить все время рядом с любимым человеком), может перерасти в тотальный контроль и угрозы.
Вспышки агрессии при этом обычно сменяются извинениями и попытками убедить, что поступают они так из-за большой любви. Но, несмотря на извинения, насилие и желание контролировать жертву со временем только усиливаются. Виновник домашнего насилия использует свою власть, пытаясь доминировать, запугивать, ограничивать, унижать и принуждать жертву к определенному поведению. Вот лишь некоторые «тревожные звоночки», которые свидетельствуют о психологическом насилии в семье:
- агрессор часто говорит, что жертва делает все не так, как надо, не может сделать правильно, ставит в неловкое положение, стыдит;
- необоснованно ревнует к другим членам семьи, к друзьям и коллегам, пытается ограничить общение с другими людьми;
- обвиняет в обмане (даже по мелочам) и относится с подозрением;
- заставляет отчитываться за все траты, отбирает деньги;
- пытается контролировать каждый шаг, постоянно звонит или пишет;
- указывает, какую одежду носить, а какую не носить, то же самое относится к прическе, макияжу;
- требует пароли от гаджетов, следит через интернет, читает переписку;
- пытается отговорить от принятия собственных решений и обесценить проявления самостоятельности.
Если человек, подвергающийся домашнему насилию, не дает отпор вовремя и не освобождается от тирании своего партнера, то со временем становится все труднее разорвать порочный круг насилия. Месяцы или даже годы унижений меняют самовосприятие жертвы — она постепенно перенимает отношение обидчика к себе. Единственным решением в таком случае становится обращение за помощью.
Увы, когда партнер или партнерша пытается ограничить круг общения, не дает видеться с друзьями, подругами или родственниками, в дальнейшем, когда факт насилия уже ясен, человек оказывается ограничен в том, чтобы обратиться за помощью, потому что круг его общения заметно сужен.
К тому же если физическое насилие в семье легче всего доказать в суде, то психологическое — сложнее всего. Зачастую жертвы даже не подозревают, что партнер наносит им психологический вред. Они относятся к угрозам, оскорблениям или преследованиям со стороны близкого человека как к части повседневной жизни, особенностям его характера — отсюда и отсутствие решительной реакции.
Что делать жертве домашнего насилия
Жертвами домашнего насилия могут быть и мужчины, и дети, и старшие члены семьи. Но чаще всего ими становятся женщины, чей стыд и выученная беспомощность порой не позволяют им разорвать токсичные отношения. Что же делать и куда можно обратиться за помощью?
Во-первых, важно не молчать и найти поддержку у людей, которым вы доверяете. Жертве домашнего насилия обязательно нужен кто-то, кто поможет вернуть веру в себя и в свои силы. Это первый шаг к тому, чтобы выйти из нездоровых отношений. Не нужно рассказывать всем подряд, что происходит между вами: говорить стоит с теми, кто вас поддерживает, с кем вы чувствуете себя здоровой и цельной личностью, кто не будет осуждать и постарается понять.
Во-вторых, любые побои нужно фиксировать у врачей, каждый раз писать заявление в полицию и не забирать его обратно. Если вам угрожают, постарайтесь записать угрозы на диктофон и также обратиться в полицию. Пусть закон о профилактике семейно-бытового насилия еще не принят и с обидчиком всего лишь проведет профилактическую беседу участковый, но тот уже будет знать, что находится на примете у полиции, и подумает, прежде чем поднять руку или сказать лишнее еще раз.
В-третьих, подготовить пути к отступлению: собрать, спрятать и иметь наготове деньги, запасные ключи, документы (в том числе на детей) и другие важные бумаги; договориться с друзьями о том, чтобы остановиться у них на некоторое время (абьюзер при этом не должен знать, где и как вас найти). Попросите соседей вызвать полицию, если они услышат шум и крики из вашей квартиры. Если чувствуете угрозу жизни, уйти и скрыться в защищенном месте нужно немедленно.
В-четвертых, необходимо оборвать связи с агрессором или взять паузу в общении — хотя бы на несколько месяцев. Такая дистанция поможет освободиться от ложного «Я», сформированного абьюзером, и постепенно прийти к себе, понять, что для вас важно и чего хотите именно вы. Это позволит скорее оправиться от токсичных отношений и начать новый этап жизни.
Фото: Коллекция/iStock
