Осторожно: грипп!

С приходом осени, к сожалению, обычно наступает и сезон простуд. Специалисты Роспотребнадзора сообщили о том, что за прошедшую неделю в России количество заболевших гриппом и ОРВИ увеличилось на 24,7% по сравнению с предыдущей неделей, зарегистрировано свыше 880 тысяч случаев.

Превышение среднероссийского показателя наблюдается в 40 регионах.

Особенно опасен грипп для пожилых людей и детей. Именно поэтому так важно соблюдать все необходимые меры профилактики. О них напомнили в Минздраве России.

• Тщательно мойте руки после возвращения домой, а также перед приемом пищи. Используйте антисептик, если нет возможности помыть руки.
• Прийдя домой, можно также промыть нос соляным раствором и прополоскать рот водой.
• В общественных местах, где есть риск заразиться, носите маску.
• Проводите дезинфекцию поверхностей и предметов, с которыми часто контактируют люди (ручки дверей, поручни и перила, кнопки выключателей).
• Ни в коем случае не отправляйте детей с признаками ОРВИ в школу и детский сад.
• При чихании всегда пользуйтесь платком или чихайте в сгиб локтя.
• Чаще проветривайте квартиру. Проводите влажную уборку.
• Больше гуляйте на свежем воздухе.
• Сделайте прививку. Кампания по вакцинации от гриппа в самом разгаре: прививки сделали уже почти 19 миллионов человек.

Если вы все же почувствовали недомогание, оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Во-первых, ради безопасности окружающих. Доказано, что заболевший может заразить до 22 человек вокруг. Во-вторых, переносить ОРВИ на ногах опасно: физическая нагрузка заставляет сердце и другие органы работать на износ.

Для того чтобы создать оптимальные условия для работы иммунной системы, первые три дня болезни необходимо провести в постели, в хорошо проветриваемой комнате с высокой влажностью воздуха (40–60%). В эти дни необходимы обильное теплое питье и легкая жидкая пища. Физические и умственные нагрузки противопоказаны.

В таких условиях в большинстве случаев уже на четвертый день болезнь начинает отступать.