Рекомендации врачей Минздрава России
Все мы, и взрослые, и дети, всегда ждем лета с нетерпением и радуемся каждому солнечному дню. И если о необходимой защите кожи от ультрафиолета нам говорят довольно часто, то о том, как опасны могут быть солнечные лучи для наших глаз, известно далеко не всем. Именно поэтому многие считают, что очки от солнца — это просто аксессуар. А ведь подходить к их выбору нужно особо тщательно, чтобы не навредить зрению. О том, как защитить глаза летом, рассказала офтальмолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Эльвира Сюняева.
«Если игнорировать ношение солнцезащитных очков или выбрать некачественное изделие, ультрафиолет будет постепенно накапливаться в структурах органа зрения и образовывать большое количество свободных радикалов. В итоге происходит разрушение белковых соединений и рибонуклеиновой кислоты, что приводит к снижению остроты зрения и развитию всевозможных патологий», — отметила врач.
Некачественные очки просто затемняют солнечный свет, в результате чего зрачок расширяется. Человек перестает щуриться, хотя этот простой механизм — наша естественная защита от вредного излучения. В результате глаза, буквально обманутые затемнением, подставляют беззащитный хрусталик и даже сетчатку под удар, так как никакой защиты от излучения очки предоставить не могут.
Как выбрать правильные солнцезащитные очки?
- Лучше всего выбирать линзы из пластика: они подходят детям и взрослым, которые занимаются спортом, так как не бьются. Также такие линзы лучше защищают от ультрафиолета и не запотевают.
- Маркировка от UV 380 до UV 400 означает, что линзы надежно блокируют ультрафиолет.
- Обратите внимание на категорию линз: 0–1 — не защищают глаза и пропускают 100% излучения; 2 — подходят для пасмурной погоды; 3 — защищают глаза, пропускают не более 20% солнечных лучей; 4 — защищают глаза даже в горах, пропускают не более 10% света.
- Правильно выберите цвет линз: зеленые снижают напряжение и улучшают контрастность изображения; серые дают естественную цветопередачу, рекомендуются водителям; коричневые улучшают контрастность, помогая от усталости; желтые улучшают контрастность, увеличивая глубину и восприятие изображения.
- От степени затемнения и цвета линз зависит то, насколько сильно будут уставать глаза.
- Хорошим выбором станут фотохромные очки — это те, которые темнеют и светлеют в зависимости от интенсивности светового потока.
- Оправа очков должна плотно прилегать и иметь широкие дужки, чтобы дополнительно защититься от боковых лучей солнца.
Ни в коем случае не пренебрегайте солнечными очками и носите только качественные, ведь от этого зависит ваше здоровье.
И побольше нам солнечных дней!
