Мнение врача
Правда ли, что когда ребенок летает во сне, это означает, что он растет? Действительно ли быстрее всего дети растут летом? И можно ли увеличить рост, если долго висеть на турнике? На эти и многие другие популярные вопросы о росте ответила детский эндокринолог эндокринологического отделения РДКБ Минздрава России Инна Воронцова.
Рост ребенка зависит только от роста родителей?
Это не совсем так, на самом деле на рост влияет множество факторов, в том числе генетика, гормоны, а также образ жизни ребенка. Очень часто причинами резкого роста могут быть гормональные сбои, на которые нужно обязательно обратить внимание.
Правда ли, что человек растет до 21 года?
На самом деле обычно люди перестают расти раньше 21 года. Рост прекращается, когда у человека закрываются зоны роста, которые расположены в области трубчатых костей. Увидеть, закрыта ли эта зона, можно на рентгене.
Обычно у девочек рост продолжается до достижения ими костного возраста 14–15 лет (костный возраст может не совпадать с биологическим). Мальчики перестают расти при костном возрасте 16–17 лет.
Дети растут в основном летом?
Это тоже не совсем так. В летний период ребята действительно растут интенсивнее, поскольку получают больше витамина D, проводя много времени на солнце. Также повышается физическая активность, что благоприятно для роста скелета, однако не существует никаких научных доказательств того, что именно летом дети растут быстрее.
Если ребенок летает во сне, значит, он растет?
Научных доказательств этой теории нет, нельзя сказать, что дети растут только во сне. Однако в этом мифе есть доля правды. Пик выработки гормона роста отмечается как раз после 22:00. Поэтому вполне можно сказать, что ребята главным образом растут во сне, но только если ложатся спать вовремя.
Баскетбол и турник помогают вырасти?
Если у человека запрограммирован небольшой рост, никакой спорт не поможет ему вырасти. Просто в определенные виды спорта, такие как баскетбол, например, обычно набирают детей с определенными физическими данными.
Также и висение на турнике положительных результатов не принесет.
Для того чтобы гормон роста хорошо вырабатывался, нужно обеспечить режим дня, спать ночью не менее 8 часов, сбалансированно питаться (должно быть достаточно белка, в первую очередь) и давать организму адекватную физическую нагрузку.
Также родителям стоит знать, что есть виды спорта, которые могут затормозить рост. Например, к ним относится тяжелая атлетика, оказывающая чрезмерное давление на позвоночник.
