Педиатр ответила на вопросы родителей
Издревле считалось, что парение в бане приносит большую пользу здоровью, помогает справиться с болезнями, закалить организм и укрепить иммунитет, что особенно важно сейчас, в период простуд. Сегодня многие строят бани у себя на даче или же всей семьей ходят в городские бани каждые выходные.
Но не опасны ли такие процедуры для детей? И с какого возраста можно брать ребенка с собой в парную? На эти вопросы ответила врач-педиатр, заведующая приемным отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России Надежда Попова.
Бани и сауны действительно могут оказать положительное влияние на организм.
«Сухой жар эффективно уничтожает бактерии на коже, расширяет поры, избавляет верхний слой дермы от омертвевших клеток. И выступает мощным раздражителем, активирующим множество физиологических реакций. Интенсивный прогрев кожи вызывает увеличение потоотделения, а выделяемый пот, в свою очередь, помогает избавиться от излишнего тепла и конечных продуктов обмена веществ», — отмечает Надежда Попова.
Брать с собой ребенка в баню можно: парение может помочь значительно уменьшить количество простудных заболеваний. Однако нужно неукоснительно соблюдать несколько важных правил.
- Ни в коем случае нельзя брать с собой в парную совсем грудничков, так как они подвержены перегреву даже при невысоких температурах.
- Баня противопоказана людям с хроническими заболеваниями, сыпью, болезнями крови, высоким артериальным давлением, эпилепсией, онкологическими заболеваниями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и т. д.
Детей до 7 лет нужно предварительно подготовить к посещению парной.
- Для начала обязательно посетите педиатра, чтобы убедиться, что у ребенка нет противопоказаний.
- За 3–4 месяца начинайте закаливание, включающее обливание водой и разогревающий массаж.
- Перед походом в баню не нужно плотно есть, достаточно легкого перекуса и обильного теплого питья.
Первое время находиться в парной нужно всего несколько минут, а затем стоит внимательно понаблюдать за состоянием ребенка.
«В самые первые посещения ребенку можно заходить в баню, прогретую не более чем до 40 °C. Когда ребенок привыкнет, можно увеличить температуру до 60 °C. После сеанса парения ребенку следует принять теплый душ, но категорически нельзя обмывать его холодной водой или обтирать снегом», — отмечает врач.
Самое главное в парении — чтобы ребенок получил удовольствие от всей процедуры. Если вы видите, что ребенку не нравится, ни в коем случае не нужно настаивать.
