Почему витамин D так важен для здоровья ребенка

Роль витамина D в организме

Особенности дошкольного возраста

  • активный рост и увеличение массы тела;
  • увеличение мышечной массы и плотности костной ткани (накопление 80–90% генетически обусловленной костной массы, отвечающей за прочность скелета, происходит в детском возрасте, влияя на время появления признаков остеопороза в старшем возрасте);
  • развитие органов и тканей;
  • становление высших мозговых функций, определяющих способность к обучаемости;
  • совершенствование когнитивных функций (абстрактное мышление, самоконтроль, критика);
  • закрепление пищевых предпочтений и привычек.

Источники витамина D

Солнце

Питание

Запасти впрок?

Дефицит витамина D

Чем опасен

Как распознать

Как предотвратить

Анна Демина