Почему младенца нужно кормить ночью, даже если для этого придется его разбудить
Младенцам необходимо получать материнское молоко или питательную смесь в любое время суток — в том числе и несколько раз за ночь. Родителям ради этого приходится спать урывками, но зато ночные кормления необходимы и для нормального развития малыша, и для сохранения выработки молока, и в целом для здоровья мамы. Подробнее о различных нюансах ночного кормления рассказала Ольга Лукоянова — доктор медицинских наук, профессор, врач-педиатр высшей категории, диетолог, неонатолог, ведущий научный сотрудник лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России.
Не «переделывать» ребенка под себя, а самим подстраиваться под его режим
Родители маленьких детей часто стремятся отталкиваться от тех или иных норм, чтобы понимать, правильно ли развивается их малыш. Это касается и графика ночных кормлений. Но если в этой области и существуют нормы, то лишь ориентировочные — весьма размытые и очень индивидуальные. Единственное, что однозначно рекомендуют физиологи, — это минимум 10–11 часов ночного сна (с несколькими пробуждениями) для детей в возрасте от второго месяца жизни до 3 лет. После трехлетнего возраста потребность в ночном сне постепенно уменьшается (но по-прежнему сохраняется необходимость в дневном).
Дети на грудном вскармливании обычно чаще просыпаются ночью, чем малыши на искусственном, — каждые 2–3 часа. Это связано с тем, что смеси усваиваются чуть медленнее, чем грудное молоко, поэтому переходят из желудка в кишечник позже. Поэтому младенцы на искусственном вскармливании могут спать ночью без перерыва от 4–5 часов вплоть до 8 часов — это тоже вариант нормы.
Понятно желание многих родителей увеличить интервалы между ночными кормлениями, чтобы лучше высыпаться. Однако эта частота в первую очередь определяется физиологической потребностью ребенка. Взрослым лучше в этот режим не вмешиваться и не пытаться искусственно увеличить этот интервал, а подстроиться под него, как бы сложно это ни было.
Так что если у малыша первого года жизни, которого кормят грудью, есть потребность спать 2–4 часа, а потом проснуться и поесть, то родители практически никак не могут на это повлиять. Если же младенец на искусственном вскармливании, то для того, чтобы он меньше просыпался ночью, можно сделать ужин чуть более плотным (например, дать кашу), а перед сном предложить смесь.
Не стоит «помогать маме», докармливая искусственными смесями по ночам
Иногда бывает, что папа из лучших побуждений (дать отдохнуть маме) начинает докармливать ребенка ночью молочной смесью. Если ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании, то в принципе его можно докармливать ночью молочной смесью. А если малыш находится на грудном вскармливании, то ночное кормление искусственной смесью — самая настоящая медвежья услуга, причем как маме, так и ребенку. Это связано с тем, что организм грудного ребенка «запрограммирован» на ночные кормления, а лактация у кормящей мамы — на то, чтобы молоко высвобождалось каждые 2–4 часа, в том числе и ночью.
Если вдруг такой режим по каким-то причинам будет прерван (например, мама захочет дольше поспать или проспит ночное кормление), то у нее может наступить состояние лактостаза, то есть застой молока в протоках молочных желез. Это опасное состояние, которое, если его провоцировать из раза в раз, может перейти в мастит (воспаление молочной железы). И тогда грудное вскармливание зачастую приходится преждевременно прекращать.
За ночь маме нужно опорожнить грудь и покормить ребенка хотя бы два-три раза. Более того, если она чувствует сильный прилив молока, то даже если ребенок спит, лучше его разбудить и приложить к груди.
Если же папа действительно хочет облегчить жизнь маме и помочь ребенку, он может это сделать другим способом. Пусть ночью мама кормит ребенка по требованию, а вот днем папа вполне может взять на себя заботы о малыше в паузах между дневными кормлениями, пока тот бодрствует, — например, пойдет с ним на прогулку.
Больше молока и быстрое восстановление организма
Ночью в грудном молоке больше белка, чем днем, а значит, оно полезнее и питательнее для малыша. Но это далеко не единственный плюс ночных кормлений. Например, известно, что за выработку молока отвечает гормон пролактин, которого ночью выделяется больше, чем днем. Если же ночью молоко не высвобождается из груди, уровень этого гормона постепенно снижается, а это может привести к меньшей выработке молока днем. Поэтому «работая» над ночными кормлениями, мама программирует успешную лактацию на будущее.
Другой гормон, который активно выделяется во время кормления грудью, — окситоцин. Он способствует сокращению матки, поэтому ночные кормления особенно важны в первые месяцы после родов, ведь они ускоряют восстановление женского организма.
Исследования показывают, что после кесарева сечения примерно каждая пятая женщина страдает от болевых ощущений в области операционного шва. И здесь тоже на помощь приходят ночные кормления, которые могут способствовать уменьшению боли на месте рубца.
Также ночные кормления полезны на этапе прорезывания зубов. Ведь именно из-за боли ребенок плохо спит по ночам, а ночные кормления могут его успокаивать. Так что можно сказать, что ночные кормления помогают в самых разных ситуациях как ребенку, так и матери.
Когда пора отучать от кормления ночью
Лучше дождаться естественного прекращения ночных кормлений. Обычно это происходит, когда ребенку около 2 лет. Но процесс его отвыкания от прикладывания к груди по ночам тоже достаточно индивидуален. Есть дети, которые уже после полутора лет начинают спать до утра без пробуждений, и организм мамы приспосабливается к такому режиму.
Но есть и дети, у которых на втором году жизни частота прикладывания к груди ночью только возрастает, и попытки мам отлучить таких малышей от ночных кормлений не увенчиваются успехом. В целом на первом и на втором году жизни ночные кормления для малышей (как на грудном, так и на искусственном вскармливании) можно считать вариантом нормы. Однако в более старшем возрасте (после 2 лет) от кормлений ночью лучше постепенно отходить.
Беседовал Игорь Александров
Фото: Коллекция/iStock
