Как стресс влияет на здоровье подростков: виды стресса и их последствия

Виды стресса

1. Позитивный стресс

2. Терпимый стресс

3. Токсичный стресс

Последствия стресса

  • сбои в работе сердца / учащенное сердцебиение;
  • чрезмерная потливость;
  • тремор конечностей, приступы слабости;
  • сбои дыхания, гипервентиляция, ощущение нехватки воздуха;
  • трудности при глотании;
  • головокружение;
  • приступы жара или холода;
  • частое мочеиспускание или диарея;
  • напряжение и боль в мышцах;
  • головная боль;
  • усталость;
  • бессонница или проблемы со сном;
  • переедание или недоедание.

Почему важно научиться справляться со стрессом именно в подростковом возрасте

Анна Демина