Рождение ребенка может как стать «цементом» для отношений, так и обострить разногласия в семье
Всем родителям известно, насколько сильно меняются отношения в паре после рождения ребенка. Эти перемены связаны с определенными сложностями, но, несмотря на это, они могут быть полезны для отношений. Либо наоборот — обострить проблемы, которые лишь намечались ранее.
Ребенок — на первый план, романтика — на второй
Родительство может сильно изменить отношения между супругами. Вы испытываете постоянный стресс, недосыпаете и в конце концов просто уже не можете ставить свои отношения на первое место, как раньше. По крайней мере, когда на вашем попечении находится младенец. А ведь когда отношениям не уделяют достаточного внимания, они неизбежно ухудшаются, говорят специалисты. Однако не стоит пугаться: многие из тех изменений, которые происходят в отношениях, совершенно естественны.
Когда родители ухаживают за новорожденным, которому требуется постоянное внимание, у них просто не хватает времени и сил на то, чтобы уделять время друг другу и поддерживать крепкие отношения. Общение все чаще вращается вокруг того, что необходимо сделать, купить или предусмотреть. В этом нет ничего плохого, ведь согласованные совместные действия становятся особенно важными после рождения ребенка. Однако не забывайте находить время друг для друга и в том случае, если его очень мало.
Даже те родители, которым удалось избежать послеродовой депрессии, наверняка испытают много новых для себя эмоций. Кстати, не будем забывать, что послеродовая депрессия бывает не только у матерей, но и у отцов. Тоска по прежней беззаботной жизни может хотя бы на время захлестнуть обоих родителей.
К тому же гормональные изменения матери, стресс и недостаток сна у обоих родителей также влияют и на настроение, и на уровень энергии. Единственный совет в этой ситуации — набраться терпения и постараться пройти через эти первые испытания с заботой друг о друге и о ребенке.
Первый кризис в жизни семьи или новый этап жизни?
Многие пары удивляются тому, что происходит с их отношениями после рождения первого ребенка. Как правило, никто не ожидает, что они настолько изменятся. Перед родами мы чаще представляем спокойного ребенка, мирно лежащего в кроватке, и рисуем в своем воображении семейную идиллию для себя и партнера.
Однако чем ближе роды, тем сильнее ощущается напряжение между будущими родителями. У каждого из них приближающиеся роды — особенно первые — вызывают двойственные чувства. С одной стороны, это волнение от появления ребенка на свет, предвкушение совершенно нового этапа в жизни. С другой — страх и неуверенность в том, что все будет хорошо.
Наконец, рождается ребенок, а вместе с ним, по сути, «рождаются» и родители — ведь пара впервые начинает выступать в новых для себя ролях отца и матери. Именно тогда возникают первые трудности с тем, чтобы совместить функции родителя и партнера. Вдруг появляется множество неудовлетворенных потребностей — как со стороны ребенка, так и со стороны родителей, усталость, бессонница, нехватка времени для себя и друг для друга. Теперь вы втроем, но третий член семьи не столько помогает почувствовать себя наконец счастливыми, сколько требует для себя львиную долю вашего внимания и усилий.
«Момент появления ребенка в семье — одна из так называемых фаз семейного жизненного цикла, то есть различных стадий развития, через которые в норме проходят все семьи, — рассказывает семейный психотерапевт Марина Юминова. — Каждое значительное событие в жизни влечет за собой ряд изменений. Это и совместный переезд, и рождение ребенка, и вступление его в подростковый возраст, и уход из родительского дома. Каждое из этих событий формирует новый порядок вещей и требует от членов семьи усилий для адаптации. В свою очередь, меняются и отношения между членами семьи».
Появление ребенка может проявить вещи, о которых супруги раньше даже не подозревали. Например, у каждого из родителей может быть своя модель родительских отношений и свое представление о том, как обращаться с ребенком. Это также влияет на отношения внутри пары.
В течение первого года жизни ребенка отношения между ним и матерью можно описать как симбиоз. Это естественно, поскольку именно мать обеспечивает большинство потребностей ребенка. Отец может чувствовать себя отодвинутым на второй план. Он также может испытывать ревность к положению ребенка в семье и к тому, что жена стремится заботиться в первую очередь о малыше. А она, в свою очередь, может быть недовольна тем, что не ощущает участия мужа в хлопотах о ребенке в той мере, в какой ей хотелось бы.
Проблемы в отношениях естественны и преодолимы
Разочарование родителей в том, что их собственные потребности теперь не удовлетворяются, как раньше, недовольство переменами, а также трудности, связанные со своей новой ролью, — лишь некоторые из причин, по которым многие родители переживают кризис отношений после рождения ребенка.
«У супругов, которые впервые становятся родителями, раньше не было возможности проявить себя вместе в этой роли, — говорит Марина Юминова. — Они также не имели возможности предсказать свои собственные реакции на перемены в жизни, которые произошли с рождением ребенка (например, недостаток сна в течение длительного времени). Поэтому трансформация отношений в данном случае является естественным процессом, происходящим в каждой семье».
Психотерапевт дает несколько рекомендаций, которые улучшат отношения между партнерами в этот сложный период. Так, в зависимости от конкретной ситуации и своих возможностей они могут:
- стараться находить время друг для друга и периодически возвращаться к занятиям, которыми они увлекались вместе до появления ребенка (просмотр фильмов, сериалов, совместное прослушивание музыки, прогулки и культпоходы);
- прямо говорить о своих потребностях и ожиданиях, не замалчивая их и не копя обиды;
- помнить, что период младенчества ребенка сложен для обоих родителей, и заботиться о восстановлении родительского ресурса;
- пользоваться помощью других людей, которые смогут «перехватить» малыша на время: бабушек и дедушек, тетушек, дядюшек, друзей или няни;
- не драматизировать ситуацию: положение вещей после рождения ребенка не будет длиться вечно, постепенно он будет становиться самостоятельнее, и у родителей появится больше времени друг для друга;
- стараться обращаться к партнеру так же, как обращались до рождения ребенка, а слова «мама» и «папа» оставить для ситуаций общения с малышом;
- помнить, что отношения между супругами не менее важны, чем отношения между родителями и ребенком.
Перемены редко воспринимаются легко, но тем не менее они необходимы для развития семьи. Новые ситуации и кризисы могут стать толчком для вывода отношений на новый уровень. Это требует времени, терпения и, прежде всего, взаимного внимания друг к другу. В конце концов подавляющее большинство пар успешно переживают смену ролей в семье и в итоге отмечают, что с рождением ребенка их отношения становятся лишь крепче и глубже.
Фото: Коллекция/iStock, Pexels
