background picturebackground picture

Год в четырех стенах: как сохранить социальные связи

Родители

146

Беречь старых друзей и найти новых

Материнство — наверное, самое глобальное событие в жизни женщины. Оно меняет ее полностью и влияет не только на внутрисемейные связи с мужем и близкими родственниками, но и на отношения с друзьями и знакомыми. Как не потерять общение и сохранить дружбу?

Став мамой, женщина попадает во власть гормонов. Некоторым женщинам даже кажется, что в жизни осталась только физиологическая сторона: кормление грудью, еда, сон, кормление грудью. Молодой маме часто сложно сосредоточиться на «умных» книжках и фильмах. Она не понимает, что рассказывают подруги...

Психологи утверждают, что нечто подобное испытывает каждая женщина: ее интеллект начинает работать по-другому, и это вполне оправданно. «Во время беременности и после родов примитивные инстинкты вытесняют аналитическое мышление», — говорит Елена Гришунина, доцент Высшей школы психологии при ИП РАН. Благодаря такой подстройке мама может лучше понять потребности новорожденного.

Кто настоящий друг?

С рождением ребенка меняются приоритеты. Часто бывает, что даже интересные прежде занятия вытесняются новым режимом. При этом жизненные установки друзей остались прежними, поэтому не стоит винить их за то, что они чего-то не понимают и не могут предугадать ваши реакции или обстоятельства. Конечно, это может сильно раздражать. Особенно, когда подруга зовет вас на встречу и искренне не понимает, почему вы отказываетесь. Просто должно пройти время, чтобы все наладилось и друзья привыкли к вашей новой роли.

Теперь точно станет очевидным, кто ваши настоящие друзья. Это те люди, которым очень важны вы сами, со всеми изменениями и сложностями в вашей жизни. И неважно, есть ли у них дети, возможно, они вовсе не хотят их иметь, но хотят продолжать общаться с вами. Это те друзья, которые становятся потом почти что близкими родственниками. А всех остальных можно спокойно и без сожалений отправить в список «просто знакомых». И это только к лучшему!

Не зацикливаться на ребенке

Ребенок становится для молодой мамы центром мироздания, и это нормально и объяснимо. Но рано или поздно наступает момент, когда накрывает усталость, жизнь покажется скучной, захочется вырваться из круга ежедневных однообразных обязанностей и пообщаться с подругой.

И тут могут возникнуть проблемы, если молодая мама уверена, что все вокруг должны любить ее малыша, интересоваться его жизнью, слушать бесконечные рассказы о его достижениях и в восторгом рассматривать десятки фотографий. Про все, что не имеет отношения к ее крошке, мама общаться не готова. Это неразумная установка, которая отдаляет вас от ваших друзей и лишает возможности сохранить контакт с прежним кругом общения и с внешним миром. Никто не обязан любить вашего малыша, даже друзья. Вполне достаточно, если им дороги и интересны вы сами. На то, чтобы принять и полюбить вашего ребенка, выстроить с ним отношения, друзьям, даже самым близким, потребуется время.

У друзей тоже есть жизнь

Друзья вас любят и скучают по вам. Все ждут, когда вы выйдете на связь. Обязательно переписывайтесь, звоните и общайтесь. При этом не забывайте интересоваться, как там у всех дела. Ведь важно обсуждать не только темы родительства. Понятно, что мама словно срастается со своим малышом и часто в разговоре употребляет местоимение «мы». Взрослые люди, конечно, это понимают, но с раздражением бывает трудно справиться. Разумеется, друзья вас любят, но не стоит злоупотреблять такими речевыми оборотами, сюсюкать и обрушивать на собеседника массу подробностей о жизнедеятельности малыша. Ведь обсудить памперсы и прикорм можно с мамой.

Во время беседы придется следить не только за интонацией и темами, но и за формами выражения эмоций. Например, в разговоре с бездетными друзьями избегайте таких фраз, как: «Настоящую усталость можно познать, только родив ребенка», «Наконец-то моя жизнь обрела смысл», «Это самая ошеломляющая любовь в моей жизни». Подобные фразы могут задеть ваших друзей и невольно обесценить их жизненный опыт.

Если прямо сейчас вы понимаете, что не в силах поддерживать дружбу на прежнем уровне, лучше сказать об этом прямо. Попросить подругу понять вас и дать вам возможность привыкнуть к новой роли и новой жизни. Хороший друг обязательно все поймет.

Выкроить время для встреч

Как только у вас появится такая возможность, обязательно встречайтесь с друзьями. Самый удачный вариант — выбраться на встречу и провести время на нейтральной территории — без ребенка. Это полезно всем: вы сможете нормально выслушать друга, если он в этом сейчас нуждается, он сможет расслабиться, не переживая о том, как сказать вам, что не хочет подержать на руках вашего малыша.

Не стесняться просить о помощи

Если у ваших друзей еще нет своих детей, то, скорее всего, они понятия не имеют, чем они могут помочь. Скажите сами и попросите о помощи, если она нужна. Хороший друг никогда не откажется пойти навстречу. Обсудите с вашими ближайшими друзьями свой список задач и спросите, в чем они могут вам помочь. Ведь есть же покупки, не требующие специфических знаний или долгого выбора, которые ваши подружки могут захватить по дороге к вам. Не стоит стесняться об этом говорить. В первые месяцы после родов принесенный друзьями суп, котлеты или пара пачек подходящих памперсов могут дать молодым родителям пару часов свободного времени. Попросить близкую подругу вымыть пол или развесить белье, пока вы кормите ребенка, тоже вполне нормально — ей будет приятно быть полезной.

Подружиться с другими мамами

Даже если у вас самая классная подруга в мире, в один прекрасный момент захочется поговорить с теми людьми, у которых в данный момент такие же проблемы. Для начала старайтесь больше общаться с теми друзьями, у которых уже есть дети. Но и на детской площадке, в парке или в поликлинике можно найти людей, с которыми приятно проводить время. Главное — положить начало, а круг общения будет расширяться постепенно, появятся знакомые и знакомые знакомых.

Жизнь продолжается

Сохраняя немного времени на человеческие разговоры, а в душе — немного места для людей, которые были рядом много-много лет до рождения ребенка, вы поднимаете себе настроение и готовите свое будущее. Ведь вы остаетесь включенными в жизнь, активными, думающими, мобильными родителями, наглядным опровержением мифа о том, что после рождения детей жизнь заканчивается. Нет, жизнь продолжается, хотя это совсем другая жизнь.

                                                                           

Источники:

Проект для молодых родителей «Нет, это нормально»

Онлайн-проект для родителей Letidor.ru

Поделиться в соцсетях