Как правильно закаливать горло
Ангина — очень неприятная и коварная болезнь, которая доставляет немало проблем не только детям, но и взрослым. О том, как избежать ангин и закалять горло, рассказала заместитель главного врача клиники Педиатрического университета Минздрава России Мария Ревнова.
Ангина (или острый тонзиллит) — инфекционное заболевание, при котором воспаляются нёбные миндалины и другие составляющие глоточного кольца.
К симптомам ангины относятся:
- высокая температура;
- постоянная боль в горле;
- общее недомогание;
- боли в мышцах и суставах.
Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путем.
Существует несколько способов свести риск заражения к минимуму и укрепить здоровье.
- Соблюдайте сами и научите ребенка правилам гигиены: тщательно вымыть руки с мылом, как только пришел домой.
- Избегайте массовых скоплений людей в сезон простуд, в общественных местах используйте медицинскую маску.
- Если ребенок часто болеет, запишитесь на прием к оториноларингологу. Врач проверит, есть ли у ребенка аденоидные вегетации, которые могут быть причиной частого насморка и утреннего кашля.
- Проверьте, нет ли у ребенка аллергических заболеваний, — сдайте кровь на бытовые аллергены (шерсть домашних животных, домашняя пыль, плесень), проконсультируйтесь у аллерголога.
- Не кутайте детей. Не одевайте их в зимнюю одежду, которая сковывает движения: в морозную погоду надо много двигаться; не закрывайте ребенку нос и рот шарфом во время прогулки. Дома разрешите ребенку бегать босиком по полу.
- Очень полезно закаливание. Сначала можно просто ежедневно опускать ноги в прохладную воду на одну минуту, температуру воды постепенно понижайте. Через месяц такого закаливания можно попробовать обливание из ковшика.
- Для того чтобы горло реже болело, также закаливайте его. Заморозьте любимые соки или морсы. Пусть ребенок рассасывает по одной льдинке 3–5 раз в день. Закаливающим эффектом обладает и мороженое, но есть его лучше понемногу. На время болезни отмените закаливающие процедуры, а потом вновь к ним вернитесь.
