Важные советы от специалистов Минздрава России
Сегодня в России и во всем мире отмечают День чистых рук. Начало этому празднику дала интересная акция — в 2008 году в рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 миллионов детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах. С тех пор этот день ежегодно отмечается 15 октября.
Мытье рук — одна из самых важных гигиенических процедур для каждого человека, особенно сейчас, когда в самом разгаре сезон простуд.
Патогенные микроорганизмы и бактерии передаются, когда человек касается глаз, носа или рта, готовит пищу немытыми руками, контактирует с поверхностями, касается других людей или бытовых предметов после сморкания или чихания в руку. Любой человек, который пренебрегает мытьем рук, неосознанно участвует в круговороте микроорганизмов.
Многих заболеваний (ОРВИ, кишечных инфекций, гриппа, паразитарных, кожных и грибковых, конъюнктивита, стоматита) можно избежать благодаря простому мытью рук.
Специалисты Минздрава России назвали несколько важных правил.
- Мыть руки нужно теплой (не горячей) водой с мылом не менее 20 секунд, охватывая все пальцы, тыльные стороны и ладони обеих рук.
- При мытье рук отдавайте предпочтение жидкому мылу, а при использовании твердого мыла следите, чтобы оно находилось в сухой мыльнице.
- Не используйте слишком часто антибактериальное мыло, ведь оно может повредить защитный слой кожи и вызвать дефицит влаги — стать причиной раздражения, сухости и шелушения кожи.
- Если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий (60–80% спирта) кожный антисептик.
- Вытирать руки следует одноразовыми салфетками или чистым свежим полотенцем, меняя его каждый день.
- Для ухода за кожей рук и увлажнения хорошо подойдут кремы и лосьоны, восстанавливающие защитный слой кожи.
Обязательно мойте руки до и после приема или приготовления пищи, ухода за больными, контакта с раной или обработки пореза.
Также стоит вымыть руки после:
- посещения общественного места или возвращения домой (кстати, многие специалисты рекомендуют также промыть нос и прополоскать рот, придя домой);
- посещения туалета или смены подгузника ребенку;
- сморкания, чихания или кашля;
- контакта с животными;
- уборки помещения.
Мытье рук с мылом уменьшает:
- количество кишечных заболеваний на 23–40% среди населения в целом, а среди людей с ослабленным иммунитетом на 58%;
- количество дней, которые пропускают дети в школе в связи с болезнями, на 29–57%;
- риск респираторных заболеваний среди населения на 15–20%.
Обязательно научите детей мыть руки правильно и не пренебрегайте этой важной процедурой сами!
