Психолог предложила несколько эффективных шагов
Уметь правильно рассчитывать свое время, составлять план и придерживаться его, все успевать и при этом не валиться с ног от усталости — навыки, необходимые не только взрослым, но и детям. Ведь жизнь современного школьника (а порой и дошкольника) нередко расписана по минутам. О том, как научить ребенка планировать свое время, рассказала педагог-психолог, руководитель социально-психологической службы Центра развития творчества детей и юношества (г. Воронеж) Екатерина Болдырева.
- Прививайте уважение к времени уже с раннего возраста. В этом помогут сказки и мультфильмы, например, «Сказка о потерянном времени», «В стране невыученных уроков», «Пиноккио» и т. д. После прочтения книги или просмотра фильма обязательно обсудите их с ребенком.
- Научите тратить меньше времени на привычные дела. Например, засеките с помощью песочных часов, сколько времени малыш тратит на сборы на прогулку, уборку игрушек и т. д. И с каждым разом старайтесь сократить это время.
- Соблюдайте режим дня. Это обязательное условие не только для детей, но и для взрослых. У семьи должно быть расписание, нарушать которое нежелательно.
- Со школьниками составляйте список дел. Заведите специальный блокнот, в который записывайте все планы на день. Особо важные дела выделяйте ярким цветом. Отмечайте задачи, которые как удалось, так и не удалось выполнить.
- Планируйте дополнительные занятия вместе. Ни в коем случае не навязывайте кружки или секции, пусть школьник сам выберет то, что ему по душе. Даже если в списке будет много кружков, постарайтесь распланировать их вместе с ребенком. С течением времени от каких-то занятий можно будет отказаться.
- Научите подростка отказываться от ненужных дел. Очень часто подростки (да и взрослые) не успевают сделать важные дела из-за того, что постоянно отвлекаются на телефон. Предложите ребенку завести дневник, в котором он бы записывал, сколько времени тратит на действительно нужные занятия и на ерунду. А также хотя бы раз в день устраивайте отдых от гаджетов — сначала на полчаса, потом на час, два и т. д.
- Не наседайте. Не стоит фанатично требовать выполнения всех пунктов плана на день и строго наказывать за то, что что-то не получилось. У ребенка обязательно должно быть время на «ничегонеделание» или на спонтанный поход в кино или по магазинам.
Материал подготовлен при содействии Центра родительской компетентности ВГПУ.
Также о тайм-менеджменте для детей и родителей читайте в нашей статье.
