Врач ответила на вопросы родителей
До новогодних каникул остается всего несколько дней. И многие семьи отправятся в путешествие в жаркие страны. Но безопасны ли для детей подобные поездки с резкой сменой климата? И с какого возраста можно брать ребенка с собой? На эти вопросы мам и пап ответила врач-педиатр педиатрического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России Лусине Авакян.
Спокойно перенести перелет и акклиматизацию смогут только дети старше 3 лет при условии, что поездка будет длиться не менее 14 дней. Только за это время организм сможет адаптироваться. Родителям стоит понимать, что короткие поездки с резкой сменой климата — это стресс для организма. Такая нагрузка может привести к обострениям хронических заболеваний, особенно у детей с сердечно-сосудистыми патологиями. И конечно, подобный отдых принесет только вред.
Планируя путешествие, обязательно уточните, какая эпидемиологическая ситуации сейчас в регионе и нужно ли делать прививки.
Помимо стандартных вещей для себя и ребенка, обязательно возьмите с собой аптечку со всеми лекарствами, которые вы принимаете постоянно, а также с необходимым набором путешественника. В него входят жаропонижающие и антигистаминные препараты, сосудосуживающие капли в нос, антисептики для обработки ран и мази при укусах насекомых, бинты, лейкопластыри и т. д. Более подробную информацию о такой аптечке вы найдете в нашем материале.
Также смена климата обычно предполагает и смену часовых поясов. Поэтому лучше за несколько дней до путешествия адаптировать график сна ребенка.
Перед вылетом обязательно нужно оценить состояние здоровья малыша: у него не должно быть острых заболеваний или обострений уже имеющихся хронических патологий. Если ребенок заболел перед поездкой, путешествие лучше отменить.
Сразу после перелета и детям, и взрослым нужно обязательно отдохнуть, поспать, побыть в номере. Не стоит сразу же идти на пляж и плавать в море.
Питаться в отпуске лучше сбалансированно, избегая большого количества жирной и жареной пищи. А ребенку вообще не стоит предлагать непривычные экзотические продукты. Отлично, если рацион малыша будет максимально приближен к обычному. Очень важно также соблюдать питьевой режим.
Находясь на солнце, обязательно используйте кремы с SPF-фактором, желательно с максимальной степенью защиты. Для детей лучше выбирать закрытые купальники и одежду с длинным рукавом, также обязательно нужно надевать головные уборы. В самый пик яркого солнца (с 11:00 до 16:00) нужно находиться в тени.
Планировать возвращение стоит хотя бы за 2 дня до окончания каникул, чтобы организм смог адаптироваться к привычному графику и климату.
