Разъяснения врачей
Введение прикорма — важный этап в жизни малыша и родителей, это не только переход от грудного вскармливания, но и знакомство ребенка с целым миром новых вкусов. И очень часто взрослые совершают ошибки, которые вызывают у малыша нежелательную реакцию. О пяти самых распространенных ошибках рассказали нутрициолог, диетолог, кандидат медицинских наук Зульфия Хуснутдинова и врач-диетолог Елена Мотова.
Слишком ранний или слишком поздний прикорм
Нередко взрослые, опасаясь нежелательных реакций, начинают вводить дополнительные продукты слишком рано, в 2–3 месяца, или слишком поздно, ближе к 1 году.
«И то, и другое мешает сформировать нормальный интерес к еде. Оптимальным считается возраст около 6 месяцев — именно в это время ребенок уже тянется к ложке, сидит с поддержкой и активно пробует новые текстуры», — отметила Зульфия Хуснутдинова.
Введение дополнительной еды до 4 месяцев, когда ребенок к ней еще не готов, может привести к аспирации, перекорму, в некоторых исследованиях указывается на повышенный риск ожирения.
Неправильный белок
Отдельное внимание стоит обязательно уделять белку. Некоторые взрослые либо слишком поздно вводят в рацион мясо, либо сразу вводят тяжелые сорта — свинину, говядину, что неправильно. Первые мясные блюда в рационе должны быть легкими и гипоаллергенными. Например, можно кормить ребенка индейкой в виде пюре, постепенно сочетая ее с овощами.
Кормление перед экраном
Эксперты всего мира давно доказали, что прием пищи «под телевизор» или со смартфоном в руках может привести к перееданию и замедлению метаболизма. Это происходит из-за того, что мозг отвлекается на телевизор и не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, а объем съеденного не контролируется. К подобным привычкам не стоит приучать и малыша. Кормление должно быть отдельным занятием, без сочетания с мультиками или другими играми.
Соль и сахар в прикорме
Избыток соли и сахара также очень вредит правильному прикорму. Считается, что в 7–12 месяцев норма потребления натрия 370 мг/сут. Такое количество обеспечивается и без досаливания пищи.
Многие специалисты уверены, что добавление соли и сахара не делает еду более привлекательной для младенцев. Их избегание, возможно, поможет в будущем уменьшить тягу к соленому и сладкому.
Опасные продукты в прикорме
Малышу нужно знакомиться с продуктами по одному, чтобы родители могли контролировать его самочувствие и понимать вкусовые предпочтения. Очень важно избегать продуктов-аллергенов, таких как мед, орехи, морепродукты, а также продуктов, которыми легко подавиться. Например, к ним относятся сосиски, крупные семечки и изюм, целые виноградины, твердая карамель и ириски, попкорн, жесткие сырые овощи и фрукты. Для детского питания выпускают специальное растворимое печенье и крекеры, которыми невозможно подавиться.
