Жизнь и роли родителей меняются: как найти время и для ребенка, и друг для друга
С появлением первого ребенка мир пары переворачивается с ног на голову. Меняется все: режим дня, планы на будущее и даже бытовые привычки. Появление ребенка — настоящее испытание для отношений. О том, как справиться с новой реальностью и принять ее, говорим с семейным психотерапевтом Мариной Юминовой.
Принимать советы, но решать между собой
Рождение нового члена семьи — это всегда событие. Внезапно вещи, которые раньше были в приоритете, больше не кажутся такими важными. Жизнь начинает вращаться вокруг малыша. Более того, после родов родители вместе с поздравлениями вдруг начинают получать множество советов по уходу от родственников. Причем некоторые из них могут быть вообще взаимоисключающими. Очевидно, что их дают с самыми лучшими намерениями, желая помочь родителям. К сожалению, нередко такие полярные рекомендации лишь порождают хаос в умах новоявленных родителей.
Поэтому воспринимайте советы родственников и знакомых с благодарностью, но при этом помните: это лишь мнение тех, кто их дает, а вы как родители имеете полное право с ним согласиться — или иметь свою точку зрения. Не стоит вступать в дискуссию — вряд ли вам удастся убедить и переспорить, тем более что силы сейчас понадобятся прежде всего для ухода за младенцем.
Времена, когда о ребенке заботилась только женщина, уходят в прошлое. Теперь все чаще оба родителя заботятся о младенце в равной степени и стараются разделять ответственность. Это трудно, особенно в силу того, что отцовская привязанность начинает формироваться позже материнской — уже после рождения малыша. Поэтому папе просто нужно дать чуть больше времени привыкнуть к своей новой роли.
![](https://06.flat12-dev-server.ru/storage/articles/December2021/11cd331b-78a0-4875-abe3-4fa3653796a7.jpeg)
Заранее обсудите роли в семье после рождения ребенка
Лучше всего заранее подготовиться к конфигурации семьи, которая возникнет после родов. Старайтесь больше разговаривать о будущем распределении ролей еще на этапе беременности и будьте открыты в своих ожиданиях. Ведь пытаться жить так, как вы жили до рождения ребенка, все равно не получится. А значит, придется переосмысливать свои роли и функции в семье после пополнения.
Чаще всего женщины берут на себя заботу о ребенке и ведут домашнее хозяйство, а мужчины зарабатывают на жизнь. Однако спустя некоторое время может выясниться, что стороны недовольны таким распределением ролей. Поэтому заранее необходимо обсудить баланс обязанностей в семье. Многое здесь зависит от мужчин — нужно хотя бы на несколько часов в неделю «заступать на дежурство», давая жене скинуть с себя груз круглосуточного материнства и отдохнуть.
Послеродовой гормональный фон диктует молодой маме, что отныне она должна быть заботливой, спокойной и уравновешенной, а все ее внимание концентрируется на ребенке. Этот период очень важен, ведь помимо прочего он позволяет ее организму восстановить силы. Однако затем женщине нужно вернуться к другим своим ролям — например, жены для своего мужа.
Дело в том, что большая концентрация на роли матери иногда может быть опасна для отношений между супругами и привести к охлаждению. Поэтому лучше открыто поговорить с ним о своих желаниях и ожиданиях. Искреннее общение — это всегда ключ к успеху, а в случае пополнения в семье — особенно.
Что меняется, а что остается прежним
Родительство может сильно изменить отношения. Все молодые родители испытывают стресс, недосыпают и понимают, что уже не могут ставить свои отношения в паре выше интересов новорожденного. Но многие из тех изменений, которые происходят в отношениях, совершенно нормальны. Вот как меняются романтические отношения после того, как супруги становятся родителями (и к чему лучше быть готовыми):
Общение больше концентрируется на быте
Младенец требует колоссальной самоотдачи, поэтому на романтику просто не хватает времени и сил. Ваши разговоры отныне вращаются вокруг купания, ночного кормления, памперсов и прочих необходимых вещей. В этом нет ничего плохого, ведь взаимопомощь очень важна в уходе за ребенком — собственно, она и становится новым выражением вашей любви. Однако не забывайте иногда находить время друг для друга, даже если его у вас остается очень мало. А чтобы его было чуть больше, неплохо заручиться поддержкой бабушек или няни.
![](https://06.flat12-dev-server.ru/storage/articles/December2021/4bb2378c-e415-4cd7-834d-28448b15b00b.jpeg)
Эмоции чаще берут верх
Даже если мама не страдает от послеродовой депрессии, она все равно становится гораздо более эмоциональной, чем раньше. Не будем забывать и об отцах — у них тоже бывает послеродовая депрессия.
Грусть по прежней беззаботной жизни затрагивает обоих партнеров. На перепады настроения влияют и гормональные изменения у мамы, стресс и недостаток сна у обоих партнеров. Рецепт один — набраться терпения, быть более чуткими друг к другу и постараться пройти через трудности адаптации к роли матери и отца.
Трудно разделить обязанности
Хотя некоторые обязанности (например, грудное вскармливание) нельзя переложить на партнера, важно справедливо распределить остальные домашние заботы. Всегда можно достичь компромисса, если у обоих партнеров достаточно желания и воли к этому.
Несмотря на все сложности, которые неизбежно будут возникать в отношениях после рождения ребенка, большинство пар приходят к выводу, что в результате их отношения становятся крепче и глубже. В конце концов, вы уже не просто пара, а семья с ребенком. Если заложить прочный фундамент сейчас, это поможет пережить все взлеты и падения родительства и супружеской жизни в будущем.
Фото: Pexels