Жизнь и роли родителей меняются: как найти время и для ребенка, и друг для друга
С появлением первого ребенка мир пары переворачивается с ног на голову. Меняется все: режим дня, планы на будущее и даже бытовые привычки. Появление ребенка — настоящее испытание для отношений. О том, как справиться с новой реальностью и принять ее, говорим с семейным психотерапевтом Мариной Юминовой.
Принимать советы, но решать между собой
Рождение нового члена семьи — это всегда событие. Внезапно вещи, которые раньше были в приоритете, больше не кажутся такими важными. Жизнь начинает вращаться вокруг малыша. Более того, после родов родители вместе с поздравлениями вдруг начинают получать множество советов по уходу от родственников. Причем некоторые из них могут быть вообще взаимоисключающими. Очевидно, что их дают с самыми лучшими намерениями, желая помочь родителям. К сожалению, нередко такие полярные рекомендации лишь порождают хаос в умах новоявленных родителей.
Поэтому воспринимайте советы родственников и знакомых с благодарностью, но при этом помните: это лишь мнение тех, кто их дает, а вы как родители имеете полное право с ним согласиться — или иметь свою точку зрения. Не стоит вступать в дискуссию — вряд ли вам удастся убедить и переспорить, тем более что силы сейчас понадобятся прежде всего для ухода за младенцем.
Времена, когда о ребенке заботилась только женщина, уходят в прошлое. Теперь все чаще оба родителя заботятся о младенце в равной степени и стараются разделять ответственность. Это трудно, особенно в силу того, что отцовская привязанность начинает формироваться позже материнской — уже после рождения малыша. Поэтому папе просто нужно дать чуть больше времени привыкнуть к своей новой роли.
Заранее обсудите роли в семье после рождения ребенка
Лучше всего заранее подготовиться к конфигурации семьи, которая возникнет после родов. Старайтесь больше разговаривать о будущем распределении ролей еще на этапе беременности и будьте открыты в своих ожиданиях. Ведь пытаться жить так, как вы жили до рождения ребенка, все равно не получится. А значит, придется переосмысливать свои роли и функции в семье после пополнения.
Чаще всего женщины берут на себя заботу о ребенке и ведут домашнее хозяйство, а мужчины зарабатывают на жизнь. Однако спустя некоторое время может выясниться, что стороны недовольны таким распределением ролей. Поэтому заранее необходимо обсудить баланс обязанностей в семье. Многое здесь зависит от мужчин — нужно хотя бы на несколько часов в неделю «заступать на дежурство», давая жене скинуть с себя груз круглосуточного материнства и отдохнуть.
Послеродовой гормональный фон диктует молодой маме, что отныне она должна быть заботливой, спокойной и уравновешенной, а все ее внимание концентрируется на ребенке. Этот период очень важен, ведь помимо прочего он позволяет ее организму восстановить силы. Однако затем женщине нужно вернуться к другим своим ролям — например, жены для своего мужа.
Дело в том, что большая концентрация на роли матери иногда может быть опасна для отношений между супругами и привести к охлаждению. Поэтому лучше открыто поговорить с ним о своих желаниях и ожиданиях. Искреннее общение — это всегда ключ к успеху, а в случае пополнения в семье — особенно.
Что меняется, а что остается прежним
Родительство может сильно изменить отношения. Все молодые родители испытывают стресс, недосыпают и понимают, что уже не могут ставить свои отношения в паре выше интересов новорожденного. Но многие из тех изменений, которые происходят в отношениях, совершенно нормальны. Вот как меняются романтические отношения после того, как супруги становятся родителями (и к чему лучше быть готовыми):
Общение больше концентрируется на быте
Младенец требует колоссальной самоотдачи, поэтому на романтику просто не хватает времени и сил. Ваши разговоры отныне вращаются вокруг купания, ночного кормления, памперсов и прочих необходимых вещей. В этом нет ничего плохого, ведь взаимопомощь очень важна в уходе за ребенком — собственно, она и становится новым выражением вашей любви. Однако не забывайте иногда находить время друг для друга, даже если его у вас остается очень мало. А чтобы его было чуть больше, неплохо заручиться поддержкой бабушек или няни.
Эмоции чаще берут верх
Даже если мама не страдает от послеродовой депрессии, она все равно становится гораздо более эмоциональной, чем раньше. Не будем забывать и об отцах — у них тоже бывает послеродовая депрессия.
Грусть по прежней беззаботной жизни затрагивает обоих партнеров. На перепады настроения влияют и гормональные изменения у мамы, стресс и недостаток сна у обоих партнеров. Рецепт один — набраться терпения, быть более чуткими друг к другу и постараться пройти через трудности адаптации к роли матери и отца.
Трудно разделить обязанности
Хотя некоторые обязанности (например, грудное вскармливание) нельзя переложить на партнера, важно справедливо распределить остальные домашние заботы. Всегда можно достичь компромисса, если у обоих партнеров достаточно желания и воли к этому.
Несмотря на все сложности, которые неизбежно будут возникать в отношениях после рождения ребенка, большинство пар приходят к выводу, что в результате их отношения становятся крепче и глубже. В конце концов, вы уже не просто пара, а семья с ребенком. Если заложить прочный фундамент сейчас, это поможет пережить все взлеты и падения родительства и супружеской жизни в будущем.
Фото: Pexels
