Территория онлайн — без стресса

Скрытые опасности

Стресс нехватки времени

Стресс информационного потока

  • Очень велико количество нервных импульсов, проходящих через нервные волокна.
  • Увеличилось воздействие на некоторые рецепторы (зрение, слух), при этом другие рецепторы испытывают недостаточную нагрузку (осязание, мышцы). Это особенно важно учитывать в отношении детей и подростков. Их нервные волокна недостаточно крепкие, чтобы выдерживать повышенную нагрузку, при которой происходит истощение.

Страх упущенных возможностей

Боязнь внешней оценки

Страх отвержения

Опасный контент

  • Это я выбрал информационный поток или я эмоционально пошел за потоком?
  • Это действительно важная информация для меня?
  • Если бы я этого не узнал, что изменилось бы в моей жизни?
  • Как я могу повлиять на ситуацию, о которой я узнал из интернета? И могу ли?
  • Я действительно нуждаюсь в том, чтобы играть в эту игру, или мой мозг так утомлен, что у меня нет воли ее отключить? Мы часто пребываем в онлайн-пространстве, потому что очень утомлены, но мы не отдаем себе отчета в собственном утомлении, и в этом случае уход в онлайн ведет к еще большему переутомлению.
  • Я могу контролировать информационный поток или я чувствую пустоту, когда я не в Сети? Важный момент: вы управляете своей жизнью или ваш стресс управляет вами?

Собственный выбор

Анна Демина