КОРОТКО О ВАЖНОМ
Совсем скоро начнутся экзамены. Волноваться перед ними — совершенно нормально, однако психическое напряжение в этот период может негативно сказаться не только на оценках, но и на здоровье школьников и студентов.
Например:
- повышается уровень тревожности;
- появляется депрессия;
- возникают проблемы с самооценкой.
Именно поэтому очень важно научить ребенка приемам, которые помогут побороть тревогу до или во время важного для него проверочного задания. Специалисты Института изучения детства, семьи и воспитания и Обрсоюза рассказали о таких приемах, а также о методах саморегуляции для контроля психического и эмоционального состояния. Используя их, школьники научатся управлять стрессом и лучше сдадут экзамены. Изучайте эти приемы вместе с детьми, и все экзамены будут сданы без лишних волнений.
Советы о том, как преодолеть страх перед экзаменом, читайте также в нашей статье.
