Ребенок не отрывается от гаджетов: надо ли регулировать экранное время на карантине

Что говорят специалисты

  • Поддерживайте связь с учителями и воспитателями, чтобы быть в курсе расписания ребенка и представлять себе объем домашней работы, — тогда вы будете понимать, сколько времени перед экраном она потребует.
  • Ребенку, который скучает по друзьям и родным, нужно дать возможность общаться с ними и поддерживать связь с помощью видеозвонков и соцсетей. Составьте с ребенком примерный график такого общения, чтобы не сильно увеличивать нагрузку на глаза.
  • Чтобы у ребенка не было соблазна воспользоваться телефоном ночью, договоритесь, что ночью гаджеты заряжаются за пределами детской комнаты.
  • Старайтесь выбирать для ребенка качественные игры, мультфильмы, видео и другой контент, который пойдет ему на пользу.
  • Попробуйте найти онлайн-занятия, интересные и взрослым, и детям, — например, посмотрите вместе фильм.
  • Экраны не должны отнимать время у сна, физической активности, чтения или семейного общения.

Что говорят и чувствуют родители

«Экранов в жизни стало больше»

«У меня есть соблазн ослабить контроль»

«Мои дети сидят в интернете, значит, я недостаточно хороший родитель»

Что делать родителям, чтобы повлиять на поведение ребенка

Установите время пребывания в сети для всех членов семьи

Чередуйте время в интернете с офлайн-активностью

Используйте инструменты управления временем

Обсуждайте с ребенком то, что он делает в Сети

Направляйте его цифровую активность

Проводите вместе время в офлайне

Игорь Александров