Простые упражнения для снятия стресса в самоизоляции

Связь тела и психики можно использовать

Ресурсы организма в самоизоляции ограничены

  • угроза жизни и здоровью;
  • угроза материальному благополучию;
  • отсутствие социальных связей;
  • постоянное нахождение в замкнутом пространстве;
  • смена привычного режима дня.

Упражнения для снятия стресса

Поиск блоков в теле

«Раздвигание» пространства

Синхрогимнастика «Ключ»

Вебинар Елены Ивановой «Снятие стресса через телесные практики»

Игорь Александров