Книжная подборка от издательства МИФ
Жизнь родителей не ограничивается только лишь воспитанием детей. У взрослых есть работа, увлечения, желания. Иногда сил на всех и все не хватает. Что же делать? Дайте своему ребенку-подростку книгу с ответами на 33 его вопроса, при этом на него не срываясь, научитесь разбираться в сложных коммуникациях, узнайте, как полюбить работу, восполнить собственные ресурсы и освоить 52 антистрессовых практики, прочтите увлекательный роман и свяжите, наконец, волшебный шарф. Вам помогут книги из нашей предновогодней подборки.
В. Шиманская, А. Чканикова «33 важных „почему“. Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями»
Авторы этой книги: доктор психологии и эксперт по эмоциональному интеллекту Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова. А еще они — мамы подростков, сталкивающиеся со всеми знакомыми многим родителям проблемами переходного возраста.
Вот что говорят об этой книге ее авторы: «Мы обожаем подростков и восхищаемся ими: наши с вами дети — герои по определению, уже потому, что им хватает смелости расти, соображать, разбираться, общаться, принимать на себя вызовы современного мира.
В эту книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное — об эмоциях, которые то и дело нас захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить.
Для каждого вопроса мы подобрали несложные полезные практики, которые помогут подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться — с собой, со сложными чувствами, с нашим непростым миром».
Виктория Шиманская — доктор психологии, преподаватель МГИМО, МИП, СКОЛКОВО, основатель цифрового университета Skillfolio и эксперт по развитию эмоционального интеллекта (EQ). У Виктории есть сын Глеб, ему 17, и дочь Вита, ей 8. С Глебом они много обсуждали эту книгу, а в некоторых главах Виктория описывает реальные случаи, которые с происходили с ней и сыном.
Александра Чканикова — детский социолог и копирайтер. Она уже 15 лет изучает детство и пишет об этой теме: об играх, фантазиях, учебе, развитии, общении, отношениях между детьми и родителями. А еще рассказывает о взрослении: о том, как бывает страшно, трудно, больно, и о том, как приятно, наконец, осознавать, что ты все-таки вырос и стал тем, кем стал.
С. Шабанов, А. Алешина «Эмоциональный интеллект в сложных коммуникациях»
Эта книга поможет научиться общаться не только на важных переговорах, но и в простых разговорах. Ведь общение — это сложная наука. Но если ознакомиться с алгоритмом сложной коммуникации, то в конфликтной ситуации всегда можно будет найти конструктивное решение.
Выполняя упражнения, описанные в книге, вы научитесь готовиться к беседе, настраиваться на собеседника и вести даже самый сложный разговор спокойно и доброжелательно.
Эта книга нужна тем, кто устал от пустых разговоров и хочет научиться общаться эффективно и легко выходить из напряженных ситуаций. Тем, кто хочет научиться вести искренние беседы о важном, а не избегать их, быть открытым и доброжелательным. Она поможет всем, кто испытывает трудности в общении с окружающими и хочет развить свои коммуникативные навыки, улучшить отношения с деловыми партнерами и близкими людьми.
Сергей Шабанов — владелец и генеральный директор тренинговой компании EQuator, проводящей тренинги в контексте эмоционального интеллекта более десяти лет. Алена Алешина — владелец и директор по развитию компании EQuator.
Ольга Лермонтова «Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья»
Казалось бы, работа — всего лишь инструмент добычи денег на «настоящую жизнь», нечто скучное и унылое. Ограничивающие убеждения и негативные установки, связанные с работой, мешают многим строить карьеру, лишают их альтернативной приятной реальности. Но все больше людей отказываются от устоявшихся стереотипов и стремятся реализовать в карьере свой потенциал, делать что-то действительно значимое.
Карьерный коуч и основатель крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум.Клуб» Ольга Лермонтова уверена, что работа может быть увлекательной, радостной, ресурсной и вдохновляющей. В своей книге она рассказывает о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, профессиональной самооценке и продуктивности; планировании и коучинге, нетворкинге и действиях в условиях кризиса. Прочитав ее, вы узнаете, как черпать в своей работе вдохновение, на что опираться в процессе и какие «рычаги» задействовать. Истории реальных людей, однажды принявших судьбоносные решения и изменивших свои жизнь и карьеру, и эффективные упражнения позволят вам разработать собственную стратегию и действовать в соответствии с ней.
«Если мама на нуле. Рабочая тетрадь» (Family Tree)
Это психологический сборник для тех, кто понял, что его эмоциональные ресурсы растрачены. Воспитание детей связано с большими нагрузками, родители подвержены стрессу и выгоранию, в результате чего страдают внутрисемейные отношения (между родителями и детьми и отношения в паре). В период пандемии эти тенденции усиливаются.
Для того чтобы вернуться в ресурсное состояние, людям нужны быстрые и эффективные инструменты, но не всегда есть возможность обратиться к психологу. Тетрадь станет заменой или дополнением психотерапии и поможет преодолеть сложную жизненную ситуацию. Это не продукт для «приобретения новых знаний», основная функция — поддержка и помощь в работе с негативными эмоциями, забота о себе на практике.
Это издание подойдет для мам, которые чувствуют усталость, истощенность и выгорание и хотят вернуться в ресурсное состояние. Для родителей, которым нужна информационная и психологическая поддержка. Для каждого, кто хочет сделать необычный подарок знакомым мамам и папам.
Карла Наумбург «Как перестать срываться на детей»
Перестаньте кричать на детей, избавьтесь от чувства вины и станьте спокойным, счастливым и уверенным в себе родителем.
Родительство — это работа нон-стоп, без перерывов и выходных. Дети часто ведут себя из ряда вон и могут быть несносными. Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что уже не можем сдержаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.
Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.
А еще в полной мере осознаете: быть неидеальным — это нормально.
Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю. Она написана для родителей, которые хотят стать спокойнее и проще относиться к капризам ребенка.
Карла Наумбург — доктор наук, клинический социальный работник, коуч для родителей, эксперт по воспитанию детей и автор книг, посвященных борьбе с детскими и родительскими истериками и созданию спокойной обстановки в доме.
Кэтрин Ожеш «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс»
Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, подышать и ощутить себя в настоящем моменте.
В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала — на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.
Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее. Она подойдет тем, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни, каждому, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.
Кэтрин Полан Ожеш — фельдшер, лицензированный семейный психолог. Она обучалась MBSR (снижение стресса на основе осознанности) и MSC (осознанному самосостраданию). С 2000 года она занимается исследованиями осознанности, женского здоровья и сострадательного воспитания.
Танис Грей «Магия вязания. Вяжем спицами одежду, игрушки и аксессуары из мира Гарри Поттера»
Первая официальная книга по вязанию вещей из мира Гарри Поттера, одобренная самой Джоан Роулинг.
Направьте магию фильмов о Гарри Поттере с экрана на свои спицы с руководством по вязанию из Волшебного мира. В этом сборнике вы найдете 27 красивых проектов, которые обязательно порадуют поклонников культовой саги и станут источником вдохновения для многих мастериц.
На этих страницах:
- вязаные игрушки — волшебные существа из «Гарри Поттера» (пикси, трехголовый пес и Букля);
- ставшие культовыми предметы гардероба (например, знаменитые шарфы факультетов Хогвартса или рождественские свитеры миссис Уизли);
- интересные предметы одежды, навеянные фильмами о мальчике-волшебнике (при этом многие вполне универсальны и понравятся не только фанатам Гарри Поттера!);
- необычные аксессуары и предметы декора.
Каждый проект сопровождается подробными инструкциями (включая рекомендации по выбору пряжи и спиц), цветными фотографиями и схемами (где это необходимо), а в конце приводится краткий глоссарий с описанием основных техник. В книге есть как очень простые проекты, для выполнения которых достаточно базовых навыков, так и более сложные, которые придутся по вкусу опытным мастерицам. Благодаря указанию уровня сложности вы сможете выбрать тот проект, который подходит именно вам. Эта книга (как и изделия из нее) станет отличным подарком для всех поклонников мальчика-который-выжил.
Танис Грей является автором 9 книг по вязанию, имеет более 500 опубликованных дизайнов вязания и преподает вязание по всему миру.
Ольга Хорошилова «Джентльмен Джек в России. Невероятное путешествие Анны Листер»
Новая книга известного автора исторических произведений Ольги Хорошиловой посвящена путешествию по России эксцентричной английской мисс, именитой ученой и путешественницы. Анну Листер называют «Джентльменом Джеком».
С осени 1839 года по лето 1840 года Анна Листер исколесила почти всю западную и центральную Россию, была в Петербурге, Москве, Нижнем Новгороде, Казани, Самаре, Астрахани. Весной и летом 1840 года путешествовала по Кавказу, где Анна Листер скоропостижно скончалась.
Во время путешествия Листер познакомилась и подружилась со многими известными русскими аристократами — Голицыными, Паниными, Толстыми, Пущиными, Трубецкими… Страстный платонический роман связал ее с Венерой Московской — известной красавицей Софией Радзивилл, в которую был влюблен А.С. Пушкин. Ей посвящены трепетные зашифрованные страницы дневника Листер, а также письма.
Русский дневник Анны Листер — просто кладезь ценнейшей исторической информации: от русских балов и блюд до описаний природы, людей, рыночных цен и т. п. Есть одна проблема — он написан шифрами и скорописью на двух языках и до сих пор был не расшифрован и не опубликован. Ольга Хорошилова освоила скоропись и шифры Анны, а также отыскала неопубликованные русские письма к Листер (на французском языке) от самых именитых наших аристократов, хранящиеся в британских и российских архивах, и написала на их основе удивительное произведение в жанре исторического романа.
Книга содержит множество иллюстраций, включая рисунки Анны Листер.
Ольга Хорошилова — кандидат искусствоведения, доцент Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна, историк искусства и костюма. Автор книг: «Всадники особого назначения» (2013), «Костюм и мода Российской империи. Эпоха Николая II» (2013), «Костюм и мода Российской империи. Эпоха Александра II и Александра III» (2015), «Молодые и красивые. Мода 1920-х годов» (2016), «Война и мода. От Петра I до Путина» (2017).
Фото: Коллекция/iStock
Коллажи: Анна Демина
