Возможно, дело не в ребенке, а в родителях
Ваш малыш уже подрос — время совместного с ним сна миновало. Но ребенок никак не хочет спать в одиночестве. С чем это связано? Как его приучить?
Зачем ребенку «отделяться»
Нет ничего странного в том, что младенец спит рядом с мамой — это удобно и в то же время отвечает основной потребности новорожденного: ощущать рядом своего взрослого человека, источник жизненно необходимой заботы. В первые полтора года жизни, говорят психологи, между матерью и ребенку формируется привязанность — и ночной сон бок о бок помогает укрепить эту связь.
Позже, когда малыш уже бегает сам и начинает говорить, когда мать закончила кормление грудью, можно начинать «отделение». Рядом с маленьким ребенком в большинстве случаев и так постоянно находится кто-то из родителей — если он еще и спать будет с ними в одной кровати, то это станет источником разных проблем в будущем. Например, если папа уходит спать в другую комнату, уступая сыну или дочери место рядом с мамой, то в супружеской паре может начаться кризис.
Соглашаясь раз за разом на то, чтобы ребенок спал с вами, вы неосознанно лишаете его возможности взрослеть: самостоятельно искать выход из трудной ситуации, преодолевать страхи, учиться создавать для себя уютное и комфортное пространство.
Кроме того, оставаясь в родительской постели, дошкольник решает, когда они должны лечь, как и на каком месте им следует, по его мнению, спать. Так он начинает контролировать собственных родителей, нарушая семейную иерархию.
Почему он не хочет спать один?
Бывает, что родители приняли решение, что ребенок должен спать отдельно, но все идет не так. Укладывание в постель оказывается болезненной процедурой, тяжелым делом, потому что малыш хочет спать с родителями и ни в какую не слушает уговоров, что ему уже пора спать в своей комнате. Почему так происходит?
Такая приверженность к родительской спальне есть у детей, которым не хватает ощущения безопасности в своей кроватке, говорят психологи. Тогда надо разобраться, откуда возникают детские страхи.
В некоторых случаях родители, особенно мать, сами бессознательно противятся отделению ребенка. Они проецируют на него собственную незащищенность, тревоги, потребность в том, чтобы чувствовать тепло и близость родного человека. Взрослым важно найти другой способ успокаиваться, не использовать ребенка как утешение в собственных трудностях.
Иногда дело в том, что ребенку недостает контакта с мамой и папой днем — и совместный ночной сон рядом становится способом побыть с ними. Постарайтесь больше времени проводить с ребенком днем и вечером, чтобы он успел насытиться общением.
Учитывая это, не отменяйте решения об «отделении» сына или дочери для ночного сна. Хорошо, если родители будут действовать сообща, поддерживая друг в друге решимость довести начатое до конца, как бы трудно это не было. Это может занять определенное время — от нескольких недель до года.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке
Действуйте постепенно
Начинайте отделять ребенка в отдельную комнату не сразу, не резко, а порепетируйте. Достаточно будет одного-двух раз в неделю, когда он спит один. Наблюдайте за его реакцией — и вы увидите, насколько ребенок готов к самостоятельному сну. Постепенно увеличивайте количество ночей в одиночестве. Другой способ — заранее договориться с ребенком, что через неделю он начнет спать в своей комнате.
Придумайте ритуал
Для формирования привычки можно придумать приятные ритуалы перед сном: почистить зубы, переодеться в пижаму, включить ночник, сказать «спокойной ночи», послушать сказку, которую почитает мама или папа.
Психологи советуют читать детям сказки, в которых есть герой, спящий в одиночестве. Можно сшить или купите малышу игрушку, которую он захочет взять с собой в постель. Некоторые дети так привязаны к родителям, что стоит им давать на первых порах родительскую подушку или одеяло, которым укрывается мама, чтобы они ночью чувствовали рядом знакомый запах.
Проявляйте твердость и последовательность
Если ребенок уже почти привык засыпать один, но вдруг иногда появляется на пороге родительской спальни и просится спать с вами, проявите твердость. Специалисты рекомендуют в таком случае ласково взять малыша за руку и отвести в детскую. Можно постоять возле двери в его комнату несколько минут, дождавшись, пока он заснет.
Ребенок, появляясь у вас в спальне по ночам, проверяет, не изменилось ли решение родителей, — а вдруг? Такое может повторяться не раз и не два, пока малыш окончательно не привыкнет ко сну в своей комнате.
Поощряйте и не наказывайте
Никогда не угрожайте детям сном в одиночестве, если он провинился. У них будет ощущение, что спать в своей кровати — это наказание. Когда малыш, наконец, научиться спать один в своей комнате, стоит поощрить его. Можно приготовить что-то вкусное на завтрак или принести лакомство в постель. Это станет дополнительным стимулом для формирования новой привычки. А еще можно сказать ребенку, какой он храбрый и смелый: засыпая, он будет гордиться собой.
Источники:
Интернет-издание «Мел»
Журнал и сайт Psychologies
Онлайн-издание о воспитании Kveller
Сайт для родителей писателя и блогера Нины Гарсиа
