Минимальный набор для организации праздничного настроения
Как только выпадает первый снег, наверное, каждый из нас вспоминает о приближающемся сказочном празднике, о нарядной елке, сюрпризах и изысканном столе. Принарядившийся город, яркая иллюминация призваны создавать новогоднее настроение. Предновогодние дела, задумки подарков и их приобретение, корпоративы с коллегами, поделки с детьми в детский сад или школу приносят радость и в то же время создают ощущение усталости, нехватки отдыха, недостаточности сна и невозможности рационально распределить время. Что влияет на новогоднее настроение? Почему у людей пропадает желание праздновать Новый год? Что делать в таком случае? Данную ситуацию мы попросили прокомментировать клинического психолога Евгению Иванову, преподавателя кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ.
Предновогодние ощущения
Бывает так, что новогоднее настроение «не чувствуется», предпраздничная обстановка вокруг раздражает, особенно если обстоятельства жизни не способствуют какому бы то ни было праздничному настроению (сложная жизненная ситуация, болезнь, стресс, переживание утраты). Это сложные, а порой очень тяжелые переживания, которые могут оказывать влияние на наше эмоциональное состояние, влиять на общение, являться причиной конфликтов во взаимоотношениях.
Совет: поддержка и понимание со стороны близких и друзей очень важны в данный период, проявление заботы может создавать у человека ощущение тепла и своей нужности, значимости, что препятствует развитию дистресса, чувства одиночества. Даже короткий телефонный звонок или сообщение с вопросом «Как дела?» может помочь кому-то ощутить себя любимым, значимым, необходимым.
Часто взрослые люди говорят, что не любят Новый год, потому что это лишняя суета, гости, шум, переедание, лень, трата денег и времени или другие причины, которые у каждого будут свои. Почему так?
Новый год — это прежде всего воспоминание из детства, воспоминание о друзьях, юности, о своей родной семье, о своих родителях. Ведь он начинался с ними. Насколько комфортны эти воспоминания? Может ли быть так, что предвкушение Нового года и подготовка к нему сейчас, во взрослости, связаны с нашим далеким детством? Если ответ «да», то какая это связь: положительная или негативная?
Негативные воспоминания могли сформироваться, если родители часто ссорились в преддверии Нового года; маме никто не помогал при подготовке к празднику; папа (или кто-то другой из членов семьи) мог злоупотреблять алкоголем и вызывать всеобщее напряжение; все в семье спорили из-за того, как украсить елку; вы, будучи, ребенком, со слезами наблюдали, как ваше творчество не поддерживалось, казалось, что родители виноваты — не так одеты, не то говорили, не так играли, не то подарили. Безусловно, такие воспоминания могут омрачать все последующие ожидания празднования Нового года как чуда или важного события.
Совет: если припомнить те детские переживания, удастся ли нам найти хотя бы каплю хорошего, таинственного, чудесного? Наверное, каждый сможет найти что-то свое, «находка» не обязательно должна быть большой, достаточно лишь одного позитивного эпизода, который сыграет поддерживающую роль. Например, неизменно к 12 часам ночи вся семья примиряется и садится за стол встретить под бой курантов Новый год. Каждая «капля» таких поддерживающих воспоминаний впоследствии становится «рекой» поддержки.
Говоря о психологическом значении влияния праздников на нас, исследователи-психологи опираются на связь личностных особенностей человека и роли культурной среды, которая способствует созданию значимых ценностей, идеалов. Создаваемые ценности и идеалы, в свою очередь, являются внешней опорой, а впоследствии переходят во внутреннюю духовную опору. Те смыслы и значения, которые приписываются праздничной культуре, мифам, эпосу в любом обществе, укрепляют такую характеристику личности, как жизнестойкость. Подчеркивается связь с чувством стабильности, с готовностью преодолевать «годовой круг», когда любые экстраординарные события преодолеваются с верой и ответственностью.
Спасаем настроение!
Как же преодолеть эти переживания и помочь своим детям сохранить образ Нового года как чудесного и волшебного праздника? Как самим испытать удовольствие и радость от новогодних приготовлений, чтобы они не были перекрыты негативными моментами, которые неизменно и неизбежно идут рядом с этим праздником?
Подготовка к Новому году
Пожалуй, это и есть самый важный и долгий процесс в создании настроения. Можно отнестись к нему как к определенному ритуалу или рассматривать его как семейную традицию. Это могут быть самые разнообразные действия — текущие, традиционные или творческие и необычные:
- покупка или изготовление подарков, упаковка подарков в красивую бумагу или необычным способом;
- написание необычного новогоднего меню, покупка продуктов для праздничного стола;
- подбор одежды для праздника, возможно, карнавальные маски, необычный макияж и пр.;
- украшение дома (попробуйте отойти от вашего традиционного стиля и сделайте все по-новому);
- установка елки (можно помыть елку из душа, если она искусственная, после долгой летней «спячки» и дать ей обсохнуть), постепенное украшение елки (можно растянуть весь процесс украшения елки на несколько дней);
- изготовление новогодних поделок, рисунков, открыток для близких или учителей и воспитателей, друзей;
- помощь в украшении группы или школьного класса (не забудьте немного украсить свое рабочее место, а может быть что-то за пределами вашего дома — входную дверь, лестничную площадку, территорию загородного дома и пр.);
- развешивание ярких фонариков-гирлянд на окна и включение их, когда почувствуете грусть;
- можно купить или отыскать в личной или городской библиотеке иллюстрированные детские книги про Новый год, Рождество и Зимушку-зиму и читать их вместе с ребенком;
- рассказывание вместе стихов, исполнение песен и танцев по теме Нового года каждый декабрьский вечер или хотя бы раз в неделю, просмотр новогодних фильмов;
- написание письма Деду Морозу и его отправка (на почту, в свой почтовый ящик или в морозилку);
- использование адвент-календаря, где точно не забудешь, что скоро Новый год, где каждый день до 31 декабря включительно вы вместе с ребенком делаете предновогоднее задание (можно создавать такой календарь самостоятельно, а можно купить готовый);
- подготовка к домашнему новогоднему концерту (создание новогодней программы, конкурсы с заранее подготовленными небольшими сувенирами, домашний театр, забавные состязания, покупка бенгальских свечей и хлопушек (от салюта лучше отказаться) и небольшая ночная прогулка, где вы сможете использовать эти предметы безопасно, и пр.).
Главное правило здесь — выбрать то действие, которое вам комфортно и приятно делать самому, а также преподнести его ребенку как чудо, священное действо. Преувеличьте значимость происходящего (чем ребенок младше, тем сильнее преувеличение), и будет эффект!
Настроение создаст и новогодний утренник в садике (здорово, если вы как родитель вдруг примете в нем участие как артист), и небольшой праздник в школе, где вы сможете присутствовать и поддержать ребенка.
Основная часть (не менее важная!) — сам праздник
Важно: заранее поспать, заранее приготовить то, что можно приготовить (в том числе и из еды), и вообще постараться купить все «готовенькое», чтобы не нагружать маму кухонными заботами, если, конечно, это не часть вашей семейной традиции.
В этот день позвольте себе «поменять настройки»: окунитесь в детство вместе со своими детьми, не пугайтесь шалостей и веселья, постарайтесь включить режим безразличия к суете, нарушению режима и правил, а также включить по максимуму юмор, смех и небольшую новогоднюю бесшабашность!
Возможно, вы решите отметить Новый год в новом месте, совершенно иначе, и это тоже будет отличный новый опыт, который запомнится всей семье. Если вы предпочитаете отмечать Новый год в кругу семьи, можно использовать разработанную ранее программу новогоднего домашнего концерта или же действовать спонтанно. Можно нарядить кота, если он не против, включить веселую музыку, нарядно одеться самим, девочкам разрешить накраситься вместе с мамой помадой, мальчикам — поухаживать за дамами как настоящим джентльменам, можно выстрелить на улице из хлопушек, жечь бенгальские свечи и дарить подарки!
Самое ценное и главное в момент боя курантов — быть вместе, где бы вы ни были (даже дистанционно, онлайн, но вместе), — с улыбками, в мире и с легким и добрым сердцем!
Конечно, дальше поздравления, и заветное желание, и церемония открытия подарков! Наконец, сон в новом году! Если ребенок еще маленький, то лучше не нарушать режим и не создавать слишком шумную атмосферу, возможно, отказаться от приема гостей. Лучше отложить более активное празднование до возраста ребенка, когда он сможет справиться с таким потоком ярких эмоций (например, начиная с возраста 5 лет) без последствий для настроения.
Заключительная часть, или рождественская
Можно продолжать поддерживать новогоднее настроение на протяжении всех рождественских праздников, например, так.
- До самого Рождества находить под елкой по одному небольшому подарку каждый день.
- Посетить новогодние елки в городе. Лучше начинать с 3–4-летнего возраста ребенка — для этого подходит кукольный театр, спектакли и шоу по мотивам любимых мультиков и книг, цирковые представления; для детей с 6 лет — сказки и театральные шоу посерьезнее, балет, оперетта, ледовое шоу, квесты. Но для всех возрастов неизменным остается сладкий подарок в конце представления!
- Отпраздновать Рождество более спокойно и в семейном кругу, посвятив время беседе с ребенком об истории Рождества и его таинствах, ведь для многих семей большее значение имеет празднование Рождества, чем самого Нового года.
Счастливого Нового года и Рождества!
