Как распознать сенсорную перегрузку

Что такое сенсорная перегрузка

Как распознать сенсорную перегрузку

  • капризничать или проявлять признаки усталости;
  • плакать больше, чем обычно;
  • казаться расстроенным, стараться отворачиваться;
  • сжимать кулачки, махать руками или пинаться;
  • его движения могут стать резкими, «дергаными».

  • ребенок выглядит усталым, капризным и расстроенным;
  • он плачет и при этом не может объяснить причину своего плача, ему трудно описать свои чувства;
  • он бросается на пол в слезах или в гневе;
  • говорит, что не хочет продолжать заниматься тем или иным делом;
  • отказывается от простых привычных действий — например, не хочет садиться в детское кресло в машине.

Поиск баланса между стимулированием и покоем

Что могут сделать взрослые, если ребенок перегружен

  • Прежде всего, постарайтесь сохранять спокойствие сами. Это, в свою очередь, поможет быстрее успокоиться ребенку.
  • Уменьшите уровень шума и откажитесь на время от активных занятий. Выключите телевизор и уберите подальше другие экраны, отведите малыша в его комнату или позвольте ему быть рядом с вами, если так он лучше себя чувствует.
  • Помогите ему назвать те чувства, которые сейчас он выражает своим поведением. Например, попробуйте сказать: «Я вижу, что ты расстроен(а)» или «Мне кажется, ты сейчас чувствуешь себя подавленным/уставшим/перегруженным».
  • Попробуйте найти успокаивающее дело, которым можно заниматься вместе с ребенком. Можно почитать ему книжку, полежать рядом, спеть пару тихих песен или просто погладить по спине. Когда малыш успокоится, дайте ему немного времени поиграть самостоятельно.
  • Если он говорит, что не хочет заниматься чем-то конкретным, попробуйте понять, что именно ему не нравится в этой деятельности. Обсудите свои догадки с ребенком позже, когда он будет в более спокойном настроении.

Как определить подходящий уровень активности

Игорь Александров