Советы психолога
Поддержка со стороны родителей, учителей и общества играет ключевую роль в формировании здоровой личности. Дети вырастают уверенными в себе и психологически сильными, если рядом есть люди, которые открыто проявляют свою веру в них. Как правильно поддерживать ребенка, чтобы поддержка действительно помогала, а не мешала ему расти, рассказывает психолог загородной Ломоносовской школы Василина Бычина.
Поддерживайте общение внутри семьи
Жизнь семьи — это мир общения в процессе повседневных отношений. Обратите внимание, есть ли в вашей семье привычка общаться друг с другом. Речь идет не о сухих вопросах: «Как дела?», «Что ты сегодня ел?», «Всю домашнюю работу сделал?» Общение и связь между всеми членами семьи должны быть эмоционально глубокими.
В общении с ребенком необходимо давать ему понимание того, что его слушают и слышат, доверяют, именно поэтому коммуникация должна быть активной, живой и разносторонней.
Неотъемлемой частью ваших разговоров должна быть поддержка — не советы с высоты прожитых лет и не порицания за ошибки, а здоровая реакция на трудности ребенка.
Рассмотрим пример
Представьте, что ребенок получил тройку по геометрии. Вот два варианта реакции родителя.
Первый: «Опять тройка? Наверное, вчера в телефоне до ночи сидел, а надо было зубрить. Ну и что ты там не понял? У вас темы-то пока не сложные».
Второй: «Тройка? Ну вот, обидно. Как думаешь, с чем не справился? Может, я могу помочь. Поищем в интернете похожие задания и разберемся вместе?»
В первом случае родитель концентрируется на негативе, не замечая подавленного состояния ребенка. Взрослый только усугубляет ситуацию, когда давит и обесценивает труд школьника. В дальнейшем ребенок начнет скрывать оценки, будет отказываться обсуждать успеваемость, а проблемы с геометрией будут расти как снежный ком, ассоциируясь с негативом.
Во втором мы видим, что родитель проговаривает чувства ребенка. Тем самым показывает, что понимает его состояние. Взрослый фокусируется на решении проблемы, а не на заваленной контрольной. Ребенок из такой семьи будет легче обращаться за помощью, проще воспринимать неудачи и быстрее учиться на ошибках.
Чуткое понимание ребенка — ключ к гармоничным отношениям, при которых у него сформируется адекватная самооценка.
Для всех детей без исключения крайне важно, чтобы с ними разговаривали, наставляли, выражали одобрение и похвалу поступкам, словам и полезным действиям.
Изучите действия, через которые ребенок просит о поддержке
Взрослые люди понимают, когда им нужно обратиться за помощью, и сами просят близких поддержать их, но многие забывают, что этому нужно учиться. Как правило, у детей такой навык еще не сформирован, из-за юного возраста и отсутствия богатого жизненного опыта им труднее распознавать свои эмоции и отслеживать состояние, иногда они просто не понимают, почему им сейчас плохо, и не могут подобрать правильные слова для того, чтобы выразить свои тревожные чувства.
Поэтому для родителя важно приходить на помощь раньше, чем об этом попросят, а также важно замечать детали, которые указывают на неуверенность или подавленное состояние.
Рассмотрим пример
С вами живет подросток, который проводит много времени один. Вдруг он приходит к вам вместе посмотреть телевизор. Обратите внимание — может быть, это предлог для общения? Ребенок может молчать и просто сидеть рядом. Скорее всего, ему сложно разобраться в том, что он чувствует и что ему нужно. Помогите ему — начните нейтральный разговор и аккуратно нащупайте болезненную точку. Обращайте внимание на те действия подростка, которые редко проявляются в его поведении.
С детьми помладше легче, они требуют внимания через более явные сигналы: капризы, объятия и слезы. Выслушайте все, что они говорят вам, а потом кратко перескажите. Так ребенок лучше поймет, что его расстроило или рассердило.
Если ребенок уже в переходном возрасте, он замыкается в себе, и понять, что с ним что-то не так, сложно. Здесь необходимо стать другом, к которому приходят поделиться чем-то радостным и грустным. Не стоит делать это навязчиво, осуждать за ошибки или лезть с рекомендациями — подростка это только оттолкнет. Начните с фразы: «Я тебя так понимаю».
Определите самый действенный способ поддержки
Что такое поддержка? Поддержка — это деятельное выражение сочувствия и сопереживания ближнему. Каждому человеку необходима поддержка, и для каждого она своя. Для кого-то поддержка — это приятные слова и похвала, для кого-то — время, которое вы посвятили ему, а для кого-то — действия по решению его проблемы, но кому-то достаточно просто объятий и поцелуев.
Узнайте, какая поддержка необходима вашему ребенку, и старайтесь поддерживать его именно так. Очень важно научиться чувствовать своего ребенка, ведь иногда ему нужно больше внимания и сочувствия, а иной раз лучше не перебарщивать.
Отделяйте поддержку от контроля
Чрезмерная любовь родителей не гарантирует здоровую психику ребенка, ведь иногда под видом поддержки скрывается гиперопека и колоссальное давление. Проявлять инициативу — это здорово, но важнее давать поддержку тогда, когда ребенок в ней действительно нуждается, чтобы поддержка не отягощала или, наоборот, не избаловала ребенка. Мотивационные фразы перед каждым походом в школу быстро теряют свой смысл.
Откажитесь от фраз: «Ты самый умный в своей школе!», «Я и не сомневался, что ты получишь пятерку, как иначе?» Идеализация накладывает на ребенка обязательства, о которых он не просил и которые он не всегда может выполнить, а также может привести к серьезным последствиям, таким как низкая самооценка, тревожность и замкнутость.
Подобные фразы порождают «синдром отличника»: в будущем ребенок будет постоянно стремиться к невозможному и нуждаться в чужой похвале.
Гиперопека, в свою очередь, опасна для развития самостоятельности. Если за плечом всегда стоит родитель, дети не ошибаются, но и не учатся справляться с ошибками. Не видят проблем, но и не умеют принимать решения, брать за них ответственность. В результате в 20 лет они будут по-прежнему по каждой мелочи обращаться за советом к маме или папе и теряться от сложностей.
Настраивайте на успех
Важно дать ребенку чувство успеха еще до начала дела, за которое он берется. Важно научить его верить в себя и свои возможности, а также не опускать руки на пути преодоления трудностей. Еще Альберт Эйнштейн писал о том, что открытия делают «невежды», которым неведомо, что это сделать невозможно. Поэтому не выстраивайте для собственных детей рамки и границы, и тогда они «научатся летать».
Рассмотрим пример
Представьте двух учеников перед контрольной. Один настроен на то, что он справится со всеми сложностями и выполнит работу хорошо. Уверенность и спокойствие придают ему сил и помогают сконцентрироваться. Второй понимает, что не может допустить ни одной ошибки, иначе разочарует учителя и родителей. Груз ответственности давит на него, внимание постоянно переключается с мыслей о заданиях на страх перед неудачей. Итог: первый ученик показал свой максимум, а второй допустил несколько опечаток и по невнимательности пропустил одно задание.
Напоминайте ребенку, что успех — это не идеальный результат, а преодоление трудностей на пути к цели, а также гармония внутри каждого, помогающая справляться с любыми ситуациями.
