Как понять, что подросток зависим от смартфона

Зависимость или новый образ жизни

Где проходит опасная граница: вопросы для проверки

  • Подросток начинает пренебрегать гигиеной и физической активностью, жалуется на частые боли в пальцах, спине, головную боль, хронически недосыпает.
  • На ночь он оставляет смартфон под рукой, негативно реагирует на просьбу убрать его подальше, придумывает аргументы о необходимости такой практики.
  • Когда ему отказывают в доступе к смартфону, пытаются ограничить экранное время или пытаются отвлечь от экрана, он испытывает гнев и не может сосредоточиться на других вещах, постоянно думая о гаджете.
  • «Очарованность» смартфоном: все мысли, разговоры и внимание сосредоточены на нем и том, что в нем происходит.
  • Испытывая тревогу, усталость, раздражение, подросток в первую очередь тянется за смартфоном.
  • Самообман и обман окружающих: ребенок отрицает наличие тревожных симптомов или преуменьшает их значение (например, утверждает, что «залипание» в гаджет — просто образ жизни, а родители паникуют).
  • Ребенок перестает интересоваться делами, которые раньше приносили ему радость (спорт, книги, комиксы). Даже если он возвращается к ним, то быстро устает и переключается на что-то другое.
  • Из-за смартфона у подростка появляются проблемы с учебой, но он не может ограничить использование смартфона (например, выключить его во время урока).
  • Изоляция в реальной жизни: подросток все больше ограничивает личные контакты с семьей и друзьями в угоду виртуальному общению.
  • Подростку трудно планировать и контролировать время, проведенное за экраном. Ваши с ним договоренности насчет использования гаджетов постоянно нарушаются.

От чего подростки убегают в онлайн

Чем могут помочь родители

Игорь Александров