Ребенку нужна поддержка близких
Подростковый период — пора физиологического взросления. Этот возраст часто называют трудным. Активная перестройка растущего организма может вызвать у ребенка физический дискомфорт и психологические срывы. У девочек, как правило, процесс взросления начинается раньше, чем у мальчиков. На этом этапе им как никогда требуется внимание, тепло и забота родителей.
Этап перемен
Подростки — уже не совсем дети, но еще и не взрослые — как в физическом, так и в психоэмоциональном развитии. Сложность переходного периода связана во многом с гормональными изменениями и обменом веществ, приводящим к ускоренному росту, изменению работы внутренних органов, перестройке организма на взрослое функционирование.
«Подростковый период — это настолько интенсивный этап изменений в жизни ребенка, что он поглощает его целиком, — рассказывает педагог-психолог Елена Бигун. — Дайте возможность подростку почувствовать непрерывность жизни и непрерывность изменений и саморазвития, а данный этап лишь как еще одну, возможно, самую сложную и реальную, ступеньку к взрослой жизни».
Взросление вносит изменения в характер подростка, в его взаимоотношения с окружающими людьми и сверстниками. Очевидные физические перемены отражаются на взглядах ребенка на жизнь, его ценностных ориентирах. В это время родителям придется быть особенно внимательными к ребенку, для того чтобы в любой момент оказать ему необходимую поддержку.
В каком возрасте?
Девочки вступают в период созревания несколько раньше мальчиков, и за изменения тела, рост и обмен веществ у них отвечают другие гормоны, влияющие на формирование чисто женских черт фигуры и поведения.
У каждой девочки этап бурного роста и развития проходит по-своему. Они могут реагировать на происходящее по-разному: у кого-то взросление проходит постепенно и плавно, практически незаметно для самой девочки-подростка, а некоторым эти изменения доставляют много неприятных ощущений и переживаний.
Сегодня в развитии подростков наблюдаются тенденции к более раннему взрослению. У некоторых девочек первые его признаки могут проявляться уже ближе к 9–10 годам. В среднем, «превращение» детского организма во взрослый длится до семи лет, изменения проходят по этапам, во время которых нескладная девчушка вырастает в девушку с женственной фигурой.
От чего зависит?
Постепенно тело девочки меняется. Сроки появления изменений могут варьироваться в пределах года. Если признаки полового созревания у девочки проявляются ранее 8 лет, стоит обратиться к эндокринологу, это слишком ранний возраст для изменения обмена веществ и гормонального фона.
Консультация специалиста потребуется и в том случае, если девочке уже исполнилось 13–14 лет, а ее тело так и не начало меняться.
При этом важно помнить о том, что на изменения тела и начало созревания влияют внешние факторы, состояние здоровья, масса тела и наследственность. Большое значение имеют питание и физическая активность, проблемы, связанные с иммунитетом и обменом веществ, хронические заболевания.
Как происходит?
За перемены в организме отвечают гормоны и обмен веществ. Метаболизм активизируется, резко увеличивается уровень половых гормонов, особенно эстрогенов и прогестерона. Во внешнем облике это приводит к резкому увеличению роста — буквально за год девочка может вырасти на 7–8 см. В этот период для полноценного обмена веществ и построения новых клеток крайне необходимы сбалансированное питание и поступление в организм всех микро- и макроэлементов: белка, в том числе и животного, углеводов, жиров, витаминов и минералов.
В это время нужно с большой осторожностью относиться ко всякого рода диетам, потому что изменения в питании могут привести к нарушениям гормонального фона, развитию патологий и проблем со здоровьем. Типичный для женского организма обмен веществ работает таким образом, чтобы привести к формированию особенностей фигуры — отложению жира в зоне груди, бедер, талии и спины, при этом плечи остаются узкими. Так запрограммировано природой для дальнейшего вынашивания и рождения детей.
Важно объяснить девочке в этот период, что у каждой тело обладает индивидуальными особенностями и не стоит сравнивать себя с другими.
Откуда берутся переживания?
Часто изменения тела вызывают у девочки бурные и сильные, порой негативные эмоции. Появление прыщей и неприятных запахов от кожи, проблемы с волосами и ногтями могут провоцировать раздражение, агрессию, злость. Степень раздражения зависит от уровня навыков ухода за собой. Расскажите девочке о том, что с ней происходит, как работает женский организм. «Желание взрослых избежать разговоров с детьми на некоторые темы приучает их к мысли, что эти темы запретны, — говорит Елена Бигун. — Уклончивая или искаженная информация вызывает у детей необоснованную тревогу». Научите ребенка заботиться о себе, поделитесь личным опытом. Это поможет девочке успокоиться.
Задача родителей в этот момент — понять эмоции дочери, поддержать ее и внушить мысль о том, что ее тело и она сама прекрасны, привлекательны и женственны. Особенно важно в это время мнение папы, как эталона мужчины в глазах девушки-подростка. Восхищение отца способно придать дочери сил и уверенности в себе и устранить негативные эмоции в отношении меняющейся себя.
«В подростковом возрасте дети начинают оценивать жизнь своих родителей. Подростки-девочки обсуждают поведение, поступки, внешний вид мам и пап, учителей, знакомых, — предупреждает Елена Бигун. — И постоянно сравнивают. В какой-то момент результат этого сопоставления скажется на ваших отношениях с дочерью. Он может быть для вас как приятным, так и не очень. Так что, если не хотите ударить в грязь лицом, начинайте готовиться к этой оценке как можно раньше». Жизнь родителей, их привычки, взгляды, умения и достоинства оказывают гораздо большее влияние на ребенка, чем долгие нравоучительные беседы.
Первая любовь
Гормональный всплеск вызывает изменения не только в теле, но и в мыслях. В этом возрасте начинает проявляться интерес к противоположному полу. Главное для родителей на данном этапе — не потерять контакт с ребенком. Вот несколько советов для этого от педагога-психолога Елены Бигун.
- Не говорите об объекте увлечения вашего ребенка пренебрежительным, оскорбительным тоном, тем самым вы унизите его самого.
- Ни в коем случае нельзя грубо и категорично разрывать отношения подростков, ведь они только еще учатся общаться друг с другом и чаще всего даже и не помышляют ни о чем плохом.
- Пригласите ее друга к себе в гости, познакомьтесь — это позволит вам получить объективное, более правдоподобное, а не голословное представление о том, с кем встречается ваш ребенок.
- Расскажите дочери о себе, о вашей истории первой любви — это поможет найти взаимопонимание с ребенком.
- Если вы сумеете установить с ребенком дружеские отношения, то будете иметь возможность не просто контролировать его поведение, но и влиять на его поступки.
- Позвольте дочери-подростку самостоятельно разобраться в объекте своей привязанности, и если у нее наступит разочарование в своих чувствах, пусть оно исходит не от вас, а от нее самой. Дочь почувствует, что способна самостоятельно разбираться в ситуации и принимать решения.
Фото: Коллекция/iStock, Pexels
